Filca paklājs. Kā ar savām rokām izgatavot masāžas paklājiņu? Kombinētais paklājs "Nakts debesis"

Masāžas paklājiņi ir mazkustīgas dzīves rezultāts un zināmā mērā var aizstāt fizisko darbu svaigā gaisā un staigāšanu basām kājām. Bērnam tas ir īpaši svarīgi: plakanā pēda vai greizā pēda ir nepatīkama pati par sevi un veicina rahīta attīstību. Pieaugušā vecumā tā sekas netiek ārstētas, un dzīvot ar viņiem nav īpaši ērti. Bet pieaugušajiem noder arī masāžas paklājiņš, jo. ievērojami samazina nogurumu un palīdz cīnīties ar stresu. Masāžas var iegādāties vai pagatavot pats. Ja darīsit pareizi, tad paštaisīta masāžas paklājiņa darbība būs spēcīgāka un labāka nekā par pieklājīgu summu iegādātā. Šajā rakstā ir aprakstīts, kā ar savām rokām izgatavot masāžas paklājiņu no improvizētiem materiāliem.

Tālāk pievērsīsimies pēdu masāžas paklājiņiem. Ir pieejami arī paklāji mugurai, taču, pirmkārt, ražošanas metožu un materiālu izvēle tiem ir stingri ierobežota (masīvkoks vai pārtikas plastmasa). Otrkārt, muguras paklājiņam nav vispārēja labvēlīga efekta – uz tā (mugurpusē) un apakšā (skat. zemāk) vienkārši ir maz aktīvo zonu. Un pats galvenais – noguruma mazināšanas efekts no paklājiņa mugurai ir ļoti relatīvs. Mikroautobusa vai kravas pārvadātāja vadītāja sēdeklī reti redzat paklājiņu aizmugurē. Saka, ka no tā nav nekādas jēgas, tas tikai traucē. Mediķi – rūpnieciskās sanitārijas un arodslimību speciālisti – ir vienisprātis, ka masāžas paklājiņa iedarbība mugurai tiek samazināta līdz pašhipnozei. Ir arī ārstnieciskās masāžas paklājiņi dažādām ķermeņa daļām, taču tas jau ir medicīniskais aprīkojums, ko izmanto paredzētajam mērķim un ārsta uzraudzībā.

Kāpēc kājas?

Ortopēdiskais pēdu paklājiņš palīdz ne tikai pareizi veidot pēdas velvi. Akupunktūras speciālisti zina, ka pēdas pēda konkurē ar auss kauliņu aktīvo (un ļoti aktīvo) zonu koncentrācijas ziņā tajā. Akupunktūras procedūru laikā ķermeņa aktīvās zonas tiek uzbudinātas punktveida vai vecmodīgā veidā ar akupunktūru, vai ar akupunktūras ierīces zondi (starp citu, šādu ierīci var izgatavot neatkarīgi, un tā absolūti pareizi atrod aktīvos punktus) , vai ar lāzeru. Pēdai punktveida iedarbība uz aktīvajām zonām nav īpaši piemērota - tās staigā ar kājām. Pat jaundzimušajiem pēdu aktīvos punktus pieredzējušam speciālistam ir grūti atrast, un akupresūra uz tiem ir neefektīva. Bet parastam cilvēkam tas ir tik labi: iedarbojoties uz pēdu aktīvajām zonām ar masāžas paklājiņa palīdzību, ir ļoti grūti pārspīlēt un nodarīt ļaunumu. Bet var būt daudz priekšrocību – ja paklājs ir pareizi izgatavots, skatīt zemāk. Galu galā tikai daži no bērniem sabojā kājas, kuri nekad nav redzējuši masāžas paklājiņu un nekad nav redzējuši to acīs, un vēl retāk slimo ar rahītu. Bet veselības stiprināšana jau no zīdaiņa vecuma, vienlaikus garantējot sev slaidas kājas un gludu gaitu, nevienam nenāks par ļaunu.

Aktīvo zonu atrašanās vieta uz cilvēka kāju pēdām ir parādīta attēlā:

Masāžas paklājiņš iedarbojas uz tiem maigas akupunktūras veidā, kas nav nekas vairāk kā masāža. Aktīvo punktu mīkstās ierosmes pamatprincipi ir šādi:

• Trieciens tiek veikts uz ierobežotu, bet diezgan lielu ķermeņa virsmas laukumu.
• Ietekmei jābūt ritmiskai.
• Katra grūdiena spēkam (spiedienam) tā laikā pakāpeniski jāpalielinās un arī vienmērīgi jāsamazinās.
• Ļoti iedarbīgs ir dubultais vai trīskāršais ritms, kad pār apstrādāto zonu it kā ripo ietekmes vilnis, ko pavada ritmiski mazāki triecieni.
• Ekspozīcijas spēka un/vai ātruma palielināšana līdz sāpju parādīšanās brīdim ir nepieņemama, jo, ja smadzenes ir saņēmušas sāpju signālu, tad atbilstošais aktīvais punkts nevis stimulē, bet nomāc ar to saistīto orgānu.

Konkrēti (fizioloģiski) ar mīksto akupunktūru keratinizētie ādas slāņi nedaudz izspiež aktīvo punktu (lai tas neslīd uz sāniem), un tad paši nedaudz saspiež uz iekšu un nospiež. Uz pēdām mīksto akupunktūru atvieglo tas, ka ādas augšējie slāņi šeit ir blīvāki, un mīksto audu slānis starp tiem un kaulu ir plānāks. Pareizi izgatavotā masāžas paklājiņā (skatīt zemāk) tas notiek automātiski. Taču, ja paklājs nav izgatavots pareizi, iespējams pretējs efekts.

Piezīme: ja kādreiz ir lauzti pēdas kauli, tad bez konsultēšanās ar ārstu var izmantot tikai pildītu, korķa vai filca masāžas paklājiņu, skatīt zemāk. Pretējā gadījumā kaulu lūzumu rētu dēļ noderīgas procedūras var pārvērsties par kaitīgām.

Kā nevajag

Vispārīga informācija par masāžas būtību jau ir pietiekama, lai saprastu, kā netaisīt masāžas paklājiņu. Tā piemēri nepareiza izpilde parādīts fotoattēlā:

Poz. 1 - no apgrieztiem plastmasas aizbāžņiem. Tas sāp! Nav ortopēdiska efekta, jo. kopējā (seguma) virsma ir plakana, salīdzinot ar pēdu izmēru. No plakanajām pēdām un greizpēdām šāds paklājs neglābs labāk kā lamināta grīda, taču veselībai tas nemaz nenāks par labu.

Izciļņi (2. un 3. poz.) pēc sava izmēra principā spēj dot ortopēdisku efektu, bet atkal - sāp! Atjaunojošais efekts ir negatīvs. Vēl sliktāk ir slīpripu paliktnis (4. poz.) vai betona lējumi, pēdas tiks izdzēstas līdz inficēšanās vietai. Turklāt betona paklāji ir arī putekļaini ar alergēniem un kancerogēniem cementa putekļiem. Saskaņā ar sanitārajiem un būvnormatīviem jebkura telpa ar tukšām betona sienām tiek uzskatīta par nepiemērotu mājokļiem, rūpnieciskām darbībām un citiem gadījumiem, kad tajās ilgstoši uzturas cilvēki. Lai saprastu, kā jūs varat domāt par masāžas paklāju, kas izgatavots no betona vai abrazīviem materiāliem, jums ir jābūt psihiatram, nevis pēdējam.

Korķa paklājiņu ar plakano pusi uz augšu (5. poz.), vannas un virtuves piederumu (6. poz.) vai plastmasas sadzīves nieciņu (7. poz.) ortopēdiskais efekts ir iespējams, taču neprognozējams, pat negatīvs. Vispārējais toniks - nav. Paklājs, kas izgatavots no pomponiem (8. poz.), dod pozitīvu ortopēdisku efektu, taču tas ir ļoti vājš. Atjaunojošs - nulle.

Kā

Pareizi masāžas paklāju var izgatavot trīs veidos:

1. Šūts no dabīgā filca;
2. Pildīti - elementi, kas ietekmē aktīvās zonas, atrodas apvalkos (maisos), kas izgatavoti no dabīga auduma;
3. Veidojuma iestatīšana - aktīvie elementi tiek uzšūti vai pielīmēti uz taukus absorbējošas pamatnes.

No filca

Pat N. M. Prževaļskis atzīmēja, ka Vidusāzijas nomadi, kas dzīvo burtiski nāvējošos dabas apstākļos, bauda apskaužamu veselību un ilgmūžību. Ņemot vērā turpmākos pētījumus, izrādījās, ka tajā liela nozīme ir jurtas filca oderējumam; Ieejot iekšā, gan īpašnieki, gan apmeklētāji atstāja apavus pie ieejas un staigāja jurtā uz rupja filca basām kājām vai mīkstos ičigi. Jurtas pakaiši ātri nolietojās, tāpēc tika šūti no atkritumiem un lūžņiem, un gultas augšējo virsmu klāja rētas.

Filca masāžas paklājiņa ortopēdiskā un atjaunojošā (ārstnieciskā) iedarbība ir ļoti augsta, un to nodrošina paša filca mehāniskās īpašības, it kā tas pielāgojas pēdas ādai, kas uz tā uzkāpj. Tāpēc jūs varat uzšūt filca masāžas paklājiņu, neuztraucoties par tā redzamo struktūru un faktūru, ja vien reljefs ir apm. 1 cm (skatīt fotoattēlu). Bet, protams, filca kāju paklājiņš prasīs daudz darba un maksās daudz. Bet, ja darbam pievieno fantāziju, filca masāžas paklājs var kļūt par jēgpilnu interjera priekšmetu. Filca paklājiņam nav kontrindikāciju jebkura vecuma un veselības stāvokļa cilvēkiem.

iespiests

Pildīta masāžas paklājiņa terapeitiskais efekts ir spēcīgāks, bet mīkstāks nekā filca paklājiņam, jo, pirmkārt, tas vienmērīgi krīt pa visu pēdas laukumu; otrkārt, ir izslēgts nervu galu kairinājums ar cietajām bārkstiņām. Ortopēdiskais efekts ir daudz mazāks, jo. ir izlīdzināts ar audumu, kas cieši pieguļ aktīvajiem elementiem. Tāpēc pildītais masāžas paklājiņš ir vislabākais:

• Pieaugušam cilvēkam, kura kauli jau ir pilnībā sacietējuši.
• Bērns, kurš tik tikko sācis staigāt – kauli vēl mīksti, salikšanas paklājs (skat. zemāk) var pārāk izliekt pēdas velvi vai novest pie greizās pēdas.
• Bērns līdz 2-3 gadu vecumam, ja ir šaubas par pareizu kāju skeleta veidošanos. Pēkšņi vecākiem šķiet, ka mazuļa kājas kaut kā nav tādas, un ārsts saka: “Pagaidām nav skaidrs. Ļaujiet viņam izaugt, ”pildītais masāžas paklājiņš nekādā gadījumā nesāpēs un, ļoti iespējams, novērsīs problēmu jau pašā sākumā.

Pildīts masāžas paklājiņš bērniem un pieaugušajiem labvēlīgi iedarbosies, ja tas būs veidots sekciju celiņa veidā, skatīt att., Pildīts ar dažādu frakciju (dažādu izmēru) aktīvajiem elementiem.

Sadaļas izmērs garumā ir uz vienu lietotāja soli; platumā - patvaļīgi. Sadaļu skaits, izņemot beigu - vismaz 4. Priekšpēdējā sadaļa bieži tiek sakrauta, lai uzlabotu kopējo efektu, skatiet tālāk. Braucot garām trasei, efekts pakāpeniski palielinās līdz maksimumam un pēkšņi apstājas. Sekundārajai caurlaidei trase tiek apieta un sākta no jauna ar minimālu triecienu. Kad viņi saka, ka jums jāiet līdz galam, jānostājas pēdējā sadaļā un jāatgriežas, tas ir nepareizi. Lai aktīvie punkti uztvertu un pārraidītu ierosmi, ir jānofiksē tā maksimums, kuram aktīvajiem punktiem nepieciešama 5-20 sekunžu pilnīga atpūta. Tāda pati pilnīga atpūta ir nepieciešama aktīvajiem punktiem, lai sagatavotos uztraukumam. Salīdziniet ar seksu: bez priekšspēles un atpūtas pēc dzimumakta nesagādā gandarījumu, bet gan kaitējumu. Tāpēc, ja paklājs tiek apiets uz cietas grīdas, tad sagatavošanai sākumā un beigās "dubļiem" tiek pievienota sadaļa, kas pildīta ar granulētu šķiedru pildvielu mīkstajām mēbelēm - holofiber. Bez tiem asa pāreja uz cieto šokēs satrauktos aktīvos punktus un samazinās, pilnībā likvidēs vai pat mainīs kopējo efektu.

Piezīme: ja nav vietas garai sliedei, var uzšūt kompaktu, skat. att. pa labi. Viņi nestaigā pa to, bet šķērso. Kompaktam masāžas ceļam vajadzētu gulēt uz paklāja vai tamlīdzīgi. mīksts grīdas segums.

Masāžas ceļa posmi ir šūti no jebkura kokvilnas auduma, kas piemērots bērnu gultas veļai un aksesuāriem, piemēram, mīkstie bamperi gultiņā: rupja kalikona, flaneļi, velosipēdi. Pašiem mazākajiem, lai attīstītu gludu gaitu, masāžas ceļu lietderīgi papildināt ar pēdu nospiedumiem, skatīt, piemēram, video zemāk.

Video: paštaisīta masāžas trase bērniem

Trases posmus visbiežāk piepildiet ar graudaugiem un/vai augu sēklām. Tie labi, neatgriezeniski absorbē taukus. Masāžas paklājiņa priekšrocību un efektivitātes atslēga ir tīras, sausas kājas. Tā, starp citu, ir nopietna masāžas paklājiņu priekšrocība salīdzinājumā ar staigāšanu basām kājām pa zemi. Tomēr labība, pirmkārt, ātri tiek sasmalcināta un putekļaina. Otrkārt, pārtikas mīdīšana kaut kā neatbilst vispārpieņemtiem morāles principiem. Tāpēc graudaugus ieteicams pilnībā aizstāt ar sēklām (sākot no mazām līdz lielām):

• Vīnogu sēklas, pīlādžu sēklas, savvaļas vilkābele, buksuss ir obligātas.
• Obligāti ir ābolu, bumbieru, cidoniju, kultivētās vilkābeles, gurķu sēklas.
• Ķiršu plūmju kauli.
• Dateļu kauliņi vai kauliņi ķiršiem, saldie ķirši – obligāti.
• Plūmju kauliņi-ungāru.
• Obligāti ir jābūt plūmju rencloda vai aprikožu sēklām.
• Persiku kauliņi - jūs varat nomainīt tipa iestatīšanas sadaļu.

Vārds "obligāti" apzīmē pozīcijas paklāja sekciju aizpildīšanai minimālajā komplektācijā, 4 sekcijas. Vienā pozīcijā norādītās sēklas var sajaukt pa sekcijām, tikai tā būs labāk. Diemžēl zīles neder: plānais apvalks drīz saplīst, un izmīcītais kodols izdala ādai nederīgus tanīnus. Tas pats attiecas uz akācijas sēklām, taču tās ir pārāk plakanas. Visas sēklas pirms aizbēršanas jāizžāvē.

salikums

Veidojošajam bērnu masāžas paklājiņam ir spēcīga ortopēdiska iedarbība, tāpēc tas ir noderīgs bērnam no 3-4 gadu vecumam, kuram ir precīzi konstatēta skeleta veidošanās anomāliju neesamība. Pieaugušie līdz 23-24 gadu vecumam – ne biežāk kā reizi dienā, lai koriģētu un/vai uzlabotu gaitu. Pilnīgi pārkaulojušies onkuļi un tantes – ik pa laikam smaga stresa un noguruma mazināšanai. Veidojošā masāžas paklājiņa pamatne šūta no 2 auduma kārtām (apakšējā no rupjāka tehniskā auduma) ar 5-7 mm polsterējuma poliestera paliktni, izņemot vienu gadījumu, skatīt zemāk. Materiāli aktīvajiem elementiem, efektivitātes dilstošā secībā:

1. oļi;
2. Dabīgais korķis vai produkti, kas izgatavoti no presētām korķa skaidām;
3. Vislabāk ir mīksts koks, skujkoks;
4. zirgkastaņas sēklas;
5. Pogas.

Tomēr, pirms sākt to analīzi, jums jāzina vispārīgie aktīvo materiālu izkārtojuma principi, to redzamā struktūra. Ņemsim, piemēram, rūpnīcas masāžas paklājiņu segmentus (skat. attēlu pa labi), viss ir vienā krāsā un labi redzams, kas ir kur un kā. Aktīvie elementi ņem 3-5 daļiņu lieluma frakcijas, no 4-5 līdz 1-1,5 cm. Jo smalkāka ir elementa frakcija, jo vairāk šādu elementu būs nepieciešams uz paklāja laukuma vienību. Fragmenti tiek likti uz pamata ne gluži haotiski. Vispirms tiek izklāti lieli fragmenti, aptuveni ap tiem sekojot dilstošā secībā utt., lai virtuālā (iedomātā) pārklājuma virsma būtu maigi viļņota, poz. 1 attēlā. Tādā veidā ir iespējams nodrošināt dubultu (3 izmēra frakcijām no 5 līdz 2 cm) vai trīskāršu (5 frakcijām) ekspozīcijas ritmu.

Lai labotu jau konstatētos pēdu skeleta anomāliju rudimentus, ir jāpalielina trieciena ritma daudzās sastāvdaļas. Lai to izdarītu, lielākie elementi ir sakārtoti rindās, bet ne ideāli viendabīgi un taisni. Nākamo elementu likšanas “nekārtība” pēc slīpēšanas pakāpes tiek palielināta tā, ka mazākie atrodas pie acs, jo haotiskāk, jo tālāk no lielākajiem, poz. 2. Bet - atceries! - pilna aktīvo elementu izkārtojuma kārtība visos smalkuma līmeņos (3. poz.) padarīs paklājiņu ne tikai nederīgu, bet arī kaitīgu pat bērniem bez kaulu anomālijām. Vienkārši - masāžas paklājiņš, piemēram, poz. 3, var sabojāt veselīga bērna kājas.

Akmens

Pats oļi nemaz nespēlējas kopā ar pēdām, tāpēc oļu masāžas paklājiņa pamatnes oderei jābūt izgatavotai no sintētiska ziemotāja 20 mm biezumā vai mēbeļu putuplasta gumijas zīmola 35-45 ar biezumu 15- 25 mm. Šajā gadījumā tā ortopēdiskais efekts nebūs sliktāks par filca. Bet tā terapeitiskais efekts ir vienkārši fenomenāls; vecos laikos viņi ticēja akmens garam.

Fakts ir tāds, ka gludi noapaļoti oļi veidojas tikai no cietajiem iežiem, kas satur kvarcu un citus minerālus, kuriem ir pjezoelektrisks efekts. Nospiežot kāju uz oļu virsmas, rodas mikroskopiskas un mikrojaudīgas elektriskās izlādes, kuras mums ir pilnīgi nemanāmas, bet „nobeidzot” aktīvos punktus līdz pašiem serdeņiem labāk nekā jebkurš medicīniskais lāzers. Turklāt paši izdalījumi atrod aktīvos punktus, jo. to elektrovadītspēja ir par vienu pakāpi augstāka nekā apkārtējo audu elektrovadītspēja; šī aktīvo punktu īpašība tiek izmantota to elektromeklēšanai. Tāds pats efekts tiek izmantots arī karsto akmeņu masāžā, bet tur mikroizlādes rodas dzesēšanas akmens termiskās deformācijas rezultātā.

Tomēr uz masāžas paklāja balstīti oļi ir jāievieto prasmīgi. Ideāls korpuss ir gluds, labi noapaļots, balts vai pelēks bez pamanāma apsārtuma, ar pamanāmām kvarca vēnām. Oļi tiek novietoti uz pamatnes saskaņā ar iepriekš minētajiem noteikumiem (1. poz. attēlā iepriekš). Starp citu, arī oļi pludmalē ir izklāti dabiski. Tātad, ja ņemat to no turienes, vispirms nofotografējiet un izkārtojiet to atbilstoši fotoattēlam. Turklāt šādā veidā uz paklāja laukuma vienību tiek ietaupīti līdz pat 15% no materiāla, kas nekādā gadījumā nav viegli pieejams. Tīri nomazgātus un izžāvētus oļus pielīmē pie pamatnes ar PVA.

Bet vienu frakciju šķirot uz paklājiņa, kā poz. 2 nav nepieciešams iepriekš minēto iemeslu dēļ. Tad sarkanīgu un dzeltenīgu akmeņu krāsu var izraisīt sēra savienojumi, nevis dzelzs, kas nav pilnīgi nekaitīgi. Un noteikti būs ļoti slikti, ja melni akmeņi būs šādi iekrāsoti, jo tajos ir monacīts. Tā dabiskais radio fons "izkrīt": monazīts ir urāna rūda. Līdz tika atklātas bagātīgākas radionuklīdu atradnes, urāna iegūšanai aktīvi tika iegūtas monacīta smilšu atradnes.

Tāpat nenovietojiet oļus lielos intervālos, poz. 3, ortopēdiskais efekts gandrīz izzudīs. Arī lakošana nav nepieciešama, pazudīs elektriskā stimulācija. Ja nav pietiekami daudz dabīgā materiāla, labāk ir aizpildīt tukšumus ar pogām, skatīt zemāk. No oļu aizstāšanas ar apdares materiālu fragmentiem, poz. 4, nebūs ne ortopēdisks, ne terapeitisks efekts, bet slikti noapaļots leņķiskais olītis, poz. 5, abi dos pretējo.

Suberic

Eksperti nonāca pie dabīgā korķa grīdas seguma medicīniskajām īpašībām, pārbaudot koka īpašības, kas ir aplūkotas turpmāk. Korķis arī papildus stimulē aktīvās zonas, bet ne ar elektrību. Ar ko? Termiskais starojums no paša ķermeņa: korķis lieliski atstaro infrasarkanos (IR) starus. Turklāt tas neatgriezeniski absorbē daudz vairāk tauku un spēlējas kopā ar kājām, ejot tikai nedaudz vājāk nekā jūtama. Tāpēc korķa masāžas paklājiņu var lietot ikviens, cik vien vēlas bez jebkādām kontrindikācijām.

Korķa masāžas paklājiņu var vienkārši salikt no vīna korķiem, kas uz pamatnes pielīmēti ar PVA (1. poz.). Tiesa, ja pats tik daudz dzersi, tad nekāda pēdu masāža nelīdzēs. Jūs varat saglabāt ortopēdisko efektu, nesteidzoties ar pamatni, caurdurot korķus ar makšķerauklu un savācot tos paklājā ar intervāliem, poz. 2. Vēl labāk - salikt cieši, bet mainot blakus esošo pāru orientāciju uz perpendikulāru, poz. 3. Ja materiāla nepietiek, korķus var sagriezt vienāda biezuma šķēlēs (no 1 cm) un piešūt pie pamatnes ar galiem, poz. 3. Bet tagad šujiet korķa šķēles uz augšu un uz leju, poz. 5, tas nav iespējams: ortopēdiskais efekts izrādīsies kaitīgs, jo. tam nebūs pareizā ritma.

Koksne

Pat tajos laikos, kad akupunktūru uzskatīja par velna intrigām, par kurām tika piemērots bargs sods, tika novērots, ka buru kuģu jūrnieki ir fiziski stiprāki, veselīgāki un izturīgāki nekā virsnieki, lai gan pēdējie ēda labāk, cieta mazāk trūkumu un darīja. nepārstrādājiet. Viens no šīs parādības cēloņiem kļuva skaidrs daudz vēlāk - jūrnieki daudz staigāja basām kājām pa koku. Mīkstajai koksnei piemīt visas korķa īpašības, lai gan daudz mazākā mērā, un buru laivu klāji un starpklāju kāpnes taupības nolūkos tika izgatavotas no lētas skujkoku koksnes.

Masāžas paklājiem, kas izgatavoti no koka, ir arī īpašības. Pirmkārt, tie nav piemēroti visiem, bet tikai sadaļas sākumā norādītajām lietotāju kategorijām. Otrkārt, koka masāžas paklājiņus ar smailēm (1. pozīcija attēlā), kurus tagad pārdod gandrīz vai tirgojoties, var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un pēc viņa receptes. Paklāji ar lieliem aktīviem elementiem no mīksta koka (2. poz.) kopējā trieciena spektra ziņā ir līdzīgi oļu paklājiem, taču daudz vājāki. Pieaugušajam un bērnam vecumā no 4-5 gadiem ir lietderīgi pēc peldēšanās procedūrām minūti vai divas nostāvēt uz smalki sadrumstalota koka paklāja, kas izgatavots no cietkoksnes (4. poz.), pirms kāpšanas uz citas virsmas, t.sk. koka, tas novērš aktīvo punktu trieciena iespēju. Paklājs, kas izgatavots no priedes, egles vai egles šķērseniskām līstēm ar daļēju atstarpi (4. poz.), ir piemērots bērnam vecumā no 1 līdz 5 gadiem ar normāliem kauliem: mazulis vispirms soļo pa cietu vidusceļu, pēc tam pa sānu. vieni ar intervālu, tas novērš steigas spārniem. Paklājs, kas izgatavots no nelieliem cieta koka zāģa griezumiem, kas ik pa laikam izkārtoti šaha formā kā daļa no masāžas ceļa, ir daudz labāks par pogas saiti un pieejamāks par oļu.

No kastaņiem

Zirgkastaņa sēklu masāžas paklājiņš, tāpat kā sēklu paklājiņi kopumā, lieliski uzsūc taukus. Zirgkastaņa sēklu noapaļotās formas un optimālā izmēra dēļ masāžas paklājiņš no tiem sniedz ortopēdisko efektu labāk nekā koka smalki drukātam un pogām. Labu terapeitisko efektu nodrošina iztvaikošana no svaigām sēklām: kā zināms, zirgkastaņas sēklas veiksmīgi izmanto medicīnā un kosmetoloģijā. Nopietns kastaņu paklāja trūkums ir tas, ka ar to nepietiks līdz pavasarim. Sēklu čaumala izžūs, saplaisās, izdalīsies tanīni, kuru zirgkastaņos ir vairāk nekā zīlēs.

Masāžas paklājiņu izgatavot no zirgkastaņiem (1. poz. attēlā) nav grūti: ņemiet materiālu, es to negribu. Kastaņus var uzšūt uz pamatnes (2. poz.), vai arī iztikt bez pamatnes, caurdurot kastaņus ar diegu vai makšķerauklu, poz. 3. Šajā gadījumā paklājam jāguļ uz paklāja, bieza paklāja utt. mīksts grīdas segums.

Pogāta

Kāpēc pogas? Jo tie ir sertificēti attiecībā uz ķīmisko izturību, tauku uzsūkšanos un mehānisko izturību. Bižutērija, kosmētikas maciņu, tualetes piederumu un rakstāmpiederumu materiāli ir pārbaudīti (vismaz vajadzētu) uz saderību ar cilvēka ķermeni, taču nav paredzēti, lai tos mīdītu. Savukārt izturīga inženierplastika nav paredzēta pastāvīgai saskarei ar tukšu ādu.

Pogu izvietošanas noteikumi uz masāžas paklāja pamata ir izplatīti aktīvo salikšanas paklāju elementiem: nav nepieciešams māksliniecisks sajukums ar fragmentiem, kas pārklājas (1. poz. attēlā), platas spraugas starp pogām (2. poz.) ) arī ir nevēlami. Ir nepieciešams novietot pogas uz paklāja pamata, piemēram, oļi, poz. 3. Bet vislabākais variants masāžas paklājiņam ar pogām ir bieza pamatne, kas labi uzsūc taukus, uz sliedēm mazas vienāda izmēra pogas, bet starp tām uz pamata lielākas un mazākas, poz. četri.

Jebkurā gadījumā abi pogas paklājiņa efekti labākajā gadījumā ir 3 ar nelielu plusa zīmi. Tāpēc masāžas paklājiņš no pogām ir lietderīgs, pirmkārt, kā pēdējā, rupjākā, pildītā sadaļa, skatīt iepriekš, jo. šeit pēdējā sadaļa tikai pastiprina efektu, kas iegūts uz iepriekšējām. Bet vislabāk ir izmantot pogas masāžas paklājiņā papildus oļiem. Ja 3/4 no paklāja laukuma ir aizpildītas ar pogām, kas vienmērīgi sadalītas starp vienādi vienmērīgi izkliedētiem oļiem, kopējais efekts salīdzinājumā ar oļu paklāju nemazināsies daudz, taču būs četras reizes mazāks grūti sasniedzams materiāls. nepieciešams. Kā no oļiem un pogām izgatavot masāžas paklājiņu, skatiet, piemēram, nākamo. videoklips.

Nav noslēpums, ka par mazuļa veselību jārūpējas jau kopš dzimšanas. Un masāžas paklājiņš ir lieliska iespēja to izdarīt.

Bērna veselībai jums ir jāiegādājas vai ar savām rokām jāizgatavo masāžas paklājiņš bērniem.

Masāžas paklājiņš nav rotaļlieta, bet gan iespēja viegli un relaksēti stimulēt bērna ķermeni.

Pēdu masāža palielina asinsriti, trenē pēdas muskuļus.

Šī ierīce palīdz:

• Paātriniet bērna smadzenes;
• Attīstīt imunitāti;
• Stimulēt emocionālo stāvokli;
• Atbalstīt sirds darbību;
• Atbrīvojieties no noguruma;
• Attīstīt vestibulāro aparātu.

Masāžas paklājiņš palīdz veidot potītes locītavu, mazina nogurumu, ir skoliozes un osteohondrozes profilakse.

Zinātnieki sniedz pārliecinošus argumentus par labu tam, ka pēdu masāža pozitīvi ietekmē iekšējo orgānu stāvokli un bērna emocionālo veselību.

Tāpēc ir tik svarīgi, lai jūsu bērnam mājās būtu masāžas paklājiņš.

Dzīvoklī ir ļoti grūti radīt apstākļus pietiekamai mazuļa aktivitātei, un masāžas paklājiņš palīdzēs bērnam pareizi attīstīties.

Kā un kad lietot masāžas paklājiņu mājās

Vecākiem ir jāatceras, ka nepietiek tikai ar paklāja iegādi un nolikšanu redzamā vietā. Tomēr, pirmkārt, paklājs ir nopietna medicīnas ierīce. Turklāt, reiz stāvot uz nelīdzenas (vai pat dzeloņainas) virsmas, mazulis vairs nevēlēsies tai pieskarties.

Tas ir īpaši nepieciešams, ja Jūsu bērnam ir diagnosticēta pēdas varus vai valgus deformācija, asimetriska staigāšana vai plakanā pēda.

Bērni pie šīs ierīces ir jāpieradina pakāpeniski, uzmanīgi un spēles veidā. Mēģiniet ieinteresēt mazuli.

Lai sāktu, vienkārši nolieciet mazuli uz paklājiņa. Lai viņam ir iespēja “iepazīties” ar aksesuāru, pierast un saprast, ka nelīdzenumā nav nekā slikta. Dodiet laiku "sadraudzēties" ar kājslauķi.

Paklājiņš lieliski noder dažādu slimību profilaksei.

Pēc tam sāciet pārvietoties pa virsmu. Pirmajos dzīves gados ne vairāk kā piecas minūtes un ne vairāk kā trīs reizes dienā. Elementārie vingrinājumi: iešana citā tempā vai stāvēšana uz vietas.

Svarīgs! Ja uz virsmas ir dažāda veida izciļņi, tad jāiet vienā virzienā: no maziem uz lielākiem bumbuļiem.

Veidi

Veidlapas

Veidlapa tiek izvēlēta, pamatojoties uz jūsu personīgajām vēlmēm, nosacījumiem un iespējām. Aplis, kvadrāts, taisnstūris vai ovāls - izvēle ir jūsu.

Biežāk sastopamas taisnstūra vai kvadrātveida iespējas.

Izmērs

Tas var būt dažāds: no maza (piemēram, gultas paklājiņa) līdz iespaidīgiem izmēriem. Daži vecāki dod priekšroku ar šādu paklāju pārklāt visu bērnistabas telpu. Un dažreiz viņi izveido vairākus atsevišķus mazus fragmentus ar masāžas virsmu un pēc tam noliek tos tuvu viens otram.

Papildus kāju nostiprināšanai masāžas paklājiņš sūta signālus smadzenēm, tādējādi trenējot to darbu, attīstot nodaļas, kas ir atbildīgas par atmiņu, domāšanu un runu.

Atcerieties, ja paklājs ir mazs, uz tā veikt vingrinājumus būs neērti. Galu galā tikai pašā sākumā mazulis vienkārši stāv, ar vecumu viņam būs jāveic noteikti vingrinājumi.

Bērnu pēdu masāžas paklājiņiem ir vairāki veidi.

materiāliem

Šeit iespējamas variācijas. Galvenais, kas jums nepieciešams:

• blīvs audums (piemēram, "džinsi");
• sega, kuru vairs neizmantojat;
• gumijas gabals vai gumijas paklājiņš (der jogas paklājiņš)
• lamināts.

Paklāji atšķiras pēc materiāla, no kura tie ir izgatavoti.

Elementi šūšanai

Derēs viss, ko var uzšūt:

• pogas;
• koka un akrila krelles;
• vāciņi no plastmasas pudelēm;
• karstie paliktņi;
• sūkļi trauku mazgāšanai;
• aizkaru gredzeni;
• ruļļi;
• zīmuļi;
• Lodīšu pildspalvu stieņi;
• virtuves izlietņu režģi;
• bieza bize vai virve.

Pirmo dzīves gadu bērniem tie var būt mīksti un elastīgi, bet vecākiem bērniem tie var būt diezgan cieti.

Un šis saraksts ir bezgalīgs.

Ir gultasveļas iespējas ar iešūtiem elementiem: mazi maisi, kas pildīti ar graudaugiem vai smiltīm.

Ortopēdiskais paklājiņš jāizvēlas atkarībā no bērna vecuma.

Elementi, kurus var līmēt

Kā saka, šūt nevar, līmēt var. Un tas ir pilnīgi taisnība attiecībā uz masāžas virsmas izveidi.

Paklāju var izgatavot pats no kastaņiem, oļiem, pudeļu korķiem, dažādām zirglietām.

Jūs varat ielīmēt:

• oļi (dabiski jūras vai mākslīgi akvārijam);
• kafijas pupiņas;
• pupiņas vai zirņi;
• valriekstu čaumalas;
• koka elementi: klucīši, stieņi, diski.

Taktilie modeļi

Taktilo modeļu ražošanā ir svarīgi izmantot pēc iespējas vairāk dažādu "pieskāriena" elementu. Tāpēc iepriekš minētajām detaļām tiek pievienoti Velcro, rāvējslēdzēji, dažādu faktūru audumi.

Bērnam no 1 līdz 3 gadiem ir jāizvēlas mīksts pārklājums ar nelieliem nelīdzenumiem.

Attīstības modeļi

Tie ir izgatavoti, izmantojot dažādus priekšmetus un fragmentus, un tie atšķiras ar ciparu vai burtu klātbūtni, dažādām ģeometriskām formām vai apkārtējās pasaules elementiem (ziedi, tauriņi, upe, tilts utt.)

Bērni tos uztver kā rotaļlietu, un nodarbības uz šāda paklāja viņos neizraisa agresiju.

Ar savām rokām izgatavojam masāžas paklājiņu bērniem

Pamatprasības paša izgatavotam paklājam

Paklājs, ko dari pats, ir daudz budžeta variants, nekā pirkts veikalā. Ja ņemat vērā vairākus ieteikumus, tas funkcionalitātes ziņā nebūs zemāks.

Ortopēdiskais paklājs nedrīkst izdalīt nepatīkamu smaku, ātri izžūt.

• Noņemiet elementus ar asiem stūriem. Ir svarīgi, lai bērns neizjustu diskomfortu, ieraugot piederumu.
• Ja modelis sastāv no vairākiem fragmentiem ar dažādiem elementiem, nodrošiniet tā sauktās atpūtas zonas, tas ir, mīkstās zonas, lai kājas atpūstos.
• Izmērs ir atkarīgs ne tikai no dzīvokļa platības, bet arī no bērna vecuma. Drupačām pilnīgi pietiek ar nelielu kvadrātiņu. Bet lielākam bērnam uz maza paklājiņa acīmredzot būs garlaicīgi. Viņam ir vērts apsvērt modeli ar lielāku izmēru un ar dažādiem pārklājumiem.

Lietojot paklāju, pēdām jābūt tīrām, un tās periodiski jāapstrādā ar ziepjūdeni.

Lai pēc tam varētu pievienot vai noņemt fragmentus, galvenā auduma malās un atsevišķās daļās uzšujiet Velcro. Tad aksesuārs būs "jauns" katru dienu.

ar pogām

Šim modelim sagatavojiet pogas (pēc iespējas vairāk), blīvu pamatnes audumu, plānāku audumu un adatu un diegu.

Pamatnei varat izmantot cieta filca vai cita blīva materiāla loksni.

Pogas nejaušā secībā, pārmaiņus lielas un mazas, tiek uzšūtas uz auduma ar stipriem pavedieniem. Tad audekls ar pogām tiek apvienots ar blīvu pamatni. Gatavais audekls ir apgriezts ar apmali.

Ja vēlaties, pogas ir sakārtotas dažādu formu veidā. Piemēram, no pogām varat izlikt sauli, mākoni un tauriņus.

Iekšpusē varat ievietot plastmasas ieliktni un apvilkt to ar jebkuru materiālu.

Ortopēdisks

Lai izgatavotu ortopēdisko modeli ar savām rokām, jums būs nepieciešami daudzi dažādi elementi: korķi, vāciņi, apjomīga bize, mazgāšanas lupatiņa un viss, kas ir pie rokas.

Jo daudzveidīgāka ir elementu tekstūra, jo lielāku efektu var panākt.

Smiltis

Lai izgatavotu šo paklāju mājās, nepieciešams blīvs audums (lins, rupja kokvilna, džinsi), no kura tiek šūtas lielas plakanas kabatas. To lielums un skaits ir patvaļīgi. Aplikācijas tiek veidotas uz kabatām citā stilā.

Tas padarīs modeli pozitīvāku un patīkamāku ar to strādāt.

Kabatas pildītas ar dažādiem graudaugiem, bet tā, lai būtu brīva vieta. Pēc tam kabatas tiek uzšūtas un savienotas viena ar otru.

Dzelzceļš

Jūsu mazais dēls noteikti novērtēs šo masāžas atribūtu. Galu galā vingrinājumi uz šāda paklāja ir ne tikai veselīgi, bet arī ļoti izklaidējoši.

Uzšūtas arī pogas, apjomīga aukla un faktūras auduma gabaliņi. Pēc tam atsevišķie fragmenti ir savienoti.

Tās ražošanai uz atsevišķiem blīva auduma fragmentiem tiek uzšūti dažādi elementi, tostarp divas platas elastīgās lentes, kuras pēc tam tiek ievietotas "gulšņos" - koka cilindros.

No oļiem

Varbūt vienkāršākais variants: oļi tiek pielīmēti uz blīvas pamatnes. Vispirms ir jāpārbauda akmeņu virsma, lai tajā nebūtu asu un izvirzītu stūru. Paklāja forma un ornaments tiek izvēlēti, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un pieejamajiem materiāliem.

Paklājiņu vari izrotāt dažādi, ar ko pietiek tavai iztēlei, taču, jo jautrāks paklājs, jo vieglāk pievilināt bērnu uz tā vingrināties.

Tekstila masāžas paklājiņi

Šeit iespējamas variācijas. Piemēram, masāžas atribūts, salikts no daudziem maziem "maisiņiem" ar pildvielu.

Parasti bērni ar prieku spēlējas uz šādiem paklājiem.

Jūs varat salikt modeli "klasiskās" spēles formā. Izgatavojiet tekstilizstrādājumu fragmentus un piepildiet tos un sakārtojiet tos noteiktā secībā.

Kombinētie masāžas paklājiņi

Nosaukums runā pats par sevi. Šādos paklājos ir apvienoti pat visneatbilstošākie. Tie ir izgatavoti no visa, kas pagadās pa rokai: pogām, gredzeniem aizkariem vannas istabā, rāvējslēdzējiem, dažādu formu dekoratīviem elementiem, veļas lupatiņām trauku mazgāšanai, bizēm un daudz kas cits.

Jau no mazotnes vingrinoties ar bērnu uz masāžas paklājiņa, var izvairīties no daudzām veselības problēmām.

Izgatavojot šādu piederumu ar savām rokām, jūs ne tikai sagatavojat veselību uzlabojošu simulatoru, bet arī izveidojat vietu spēlēm un attīstībai.

VIDEO: Pašdarinātie masāžas paklājiņi bērniem.

Pirmie kautrīgie drupu soļi ir mēģinājums iemācīties staigāt. Bet, kad pamati ir sakārtoti, mazulis sāk skriet. Šajā laikā aktuāls rodas jautājums, vai bērns staigā pareizi un kā veidojas viņa pēda. Diemžēl daudziem bērniem ir problēmas ar kājām. Plakanās pēdas, greizā pēda un citas tikpat nopietnas patoloģijas var kaitēt bērna veselībai. Tāpēc pie pirmajiem satraucošajiem "zvaniņiem" vecākiem noteikti ir jāparāda mazulis ortopēdam. Turklāt ir ļoti svarīgi regulāri veikt profilaktisko apkopi. Līdztekus vingrošanas terapijai masāžas paklājiņš dos vislielāko labumu pareizas pēdas veidošanai bērnam.

Kāpēc tas ir vajadzīgs?

Pēdu veselībai jāpievērš īpaša uzmanība jau no agras bērnības. Šī ir labākā plakano pēdu attīstības profilakse bērniem. Šādiem nolūkiem ir izstrādātas daudzas metodes bērnu pēdas stimulēšanai. Viens no diezgan pieņemamiem un ļoti efektīviem veidiem ir pēdu masāžas paklājiņš.

Cilvēka pēdā ir daudz nervu galu. Ārsti ir apstiprinājuši, ka bērna ķermeņa veselība ir atkarīga no:

• gaita;
• pareiza slodzes sadale uz kājām.

Diemžēl paradokss slēpjas apstāklī, ka ortopēdi var noteikt "plakanās pēdas" diagnozi tikai piecu gadu vecumā. Laiks defekta labošanai jau ir gandrīz zaudēts.

Tāpēc paši ārsti iesaka izmantot masāžas paklājiņu bērniem, kas vecāki par gadu. Tomēr nevajadzētu steigties ar rūpnieciska produkta iegādi. Neaizmirstiet, ka drupatas āda ir ļoti maiga. Ortopēdiskie masāžas paklāji, kas ir plaši pieejami tirgū, ir lielisks risinājums pēdu trenēšanai.

Kā izkļūt no šīs situācijas? Labākais variants ir ar savām rokām izgatavot masāžas paklājiņu bērniem. Šāds pasākums ne tikai sagādās lielu prieku, ja savienosi savu iztēli, bet arī mazulis tajā neprātīgi iemīlēsies, kurš tev palīdzēs ar lielu entuziasmu.

Un varat būt pārliecināts, ka praktiski nebūs jāpiespiež mazulis vingrināties uz paklāja, jo viņš šo šedevru radīja gandrīz paša spēkiem! Nu, es paņēmu palīdzību no jums.

Pašdarināts paklājs

Šāda adaptācija lielas grūtības nesagādā. Masāžas paklājiņu ir ļoti viegli izgatavot ar savām rokām. Jūs pat varat izdomāt veselu nestandarta formāta celiņu, pa kuru mazulis skries no vienas istabas uz otru. Šajā laikā ir lieliska plakano pēdu un stājas traucējumu profilakse.

Šiem ceļiem ir daudz ārstniecisku īpašību. Lai bērna pēda veidotos pareizi, pietiek ar 5-10 minūšu ikdienas vingrošanu.

Taču jāapzinās, ka masāžas paklājiņš, neskatoties uz visu savu efektivitāti, nevar aizstāt pilnvērtīgu profesionālu masāžu. Bet kombinācijā ar iepriekš minēto terapijas iespēju jūsu izveidotais ceļš ievērojami palielinās ārstēšanas efektivitāti.

Pirms masāžas paklāja izgatavošanas bērniem ir skaidri jāsaprot, kādiem nolūkiem tas ir paredzēts. Medicīnas speciālisti izšķir 2 šādu sliežu veidus:

1. Terapeitiskā. To ražošanai vēlams izmantot cietus materiālus - oļus, krelles, kafijas pupiņas.
2. Profilaktiski. Šajā gadījumā priekšroka tiek dota mīkstākām sastāvdaļām: graudaugiem, sintētiskajam ziemas līdzeklim, vatei.

Materiāli ortopēdiskajai trasei

Jūs varat izgatavot bērnu masāžas paklājiņu no jebkuriem improvizētiem materiāliem. Daudzi amatnieki piedāvā visas šādas iespējas. Mēs izmantosim viņu ieteikumus, lai noteiktu, kādi materiāli var būt nepieciešami ortopēdiskās trases izgatavošanai.

Tātad, jūs varat izveidot brīnišķīgu masāžas paklāju ar savām rokām no šādiem komponentiem:

• vāciņi no plastmasas pudelēm vai burciņām ar bērnu pārtiku;
• gludi oļi;
• dažādu izmēru un formu pogas;
• dažādu faktūru audumi;
• dažāda veida graudaugi;
• zīmuļi, marķieri;
• kanāliņi dzērieniem;
• krelles;
• vecas veļas lupatas;
• gofrētas konfekšu kastes.

Šis nav pilns visu materiālu saraksts, ko var izmantot ortopēdiskajam paklājam. Izmantojiet visu informāciju, ko atrodat savās mājās.

Paklājs, izmantojot graudaugus

Sastāvdaļas šādam ceļam ir atrodamas katrā mājā. Bērnam vislabāk ir izmantot:

• griķi;
• pupiņas;
• zirņi.

Lai izgatavotu paklāju, jums būs nepieciešams audums, no kura šūt mazus maisiņus. Katrs no tiem ir pildīts ar kādu no graudaugu veidiem. Sakārtojiet šādus maisiņus savā starpā, veidojot vienu kopīgu ceļu, kas sastāv no vairākiem segmentiem.

Šis masāžas paklājiņš būs lielisks profilaktisks līdzeklis pret plakanajām pēdām gadu vecam mazulim.

Oļu pielietošana

Paklājiņi, kas izgatavoti no šīm sastāvdaļām, ir ideāls profilaktisks risinājums veselām mazuļa pēdām. Šāds paklājs ir piemērots telpai, kam raksturīgs augsts mitrums (vannas istaba).

Lai izgatavotu pēdu masāžas paklājiņu, jums jāuzkrāj:

• oļi;
• līme (dod priekšroku caurspīdīgai);
• trase (par pamatu ieteicams ņemt gumijas).

Uzlīmējiet oļus uz paklāja pavisam citā secībā. Tajā pašā laikā mēģiniet pilnībā aizpildīt visu laukumu. Vienkārši neaizmirstiet, ka oļiem nevajadzētu būt asiem izvirzījumiem.

Un, lai ieinteresētu mazuli un piešķirtu paklājam estētisku izskatu, izmantojiet dažādu krāsu oļus, veidojot oriģinālus sarežģītus rakstus.

Izmantojot sāls mīklu

Šī ir pārsteidzoša iespēja, kas ne tikai palīdzēs novērst plakanās pēdas bērniem, bet arī papildinās interjeru oriģinālā veidā.

Sākotnēji no sāls mīklas izveidojiet dažādas figūriņas. Tā var būt:

• parastie oļi;
• dzīvnieku figūriņas (ja ir veidnes);
• ziedi;
• mākoņi.

Galvenais ir ievērot pamatnoteikumu ražošanā - masāžas paklāju materiāliem nedrīkst būt asiem stūriem!

Dodiet laiku nožūt topošās trases elementus. Pēc tam noteikti izrotājiet tos, izmantojot guašu vai parastās krāsas. Šīs detaļas noteikti iepriecinās jūsu bērnu.

Pēc krāsas nožūšanas pārklājiet figūriņu virsējo slāni ar caurspīdīgu laku.

Izgatavotos elementus var piestiprināt pie pamatnes, izmantojot superlīmi.

Taču atceries, ka masāžas paklājiņš ir labs tikai tad, ja mazulis, ejot pa to, nejūt sāpes un šis ceļš neizraisa pēdu tūsku.

Dažādu elementu kombinācija

Mazuļu masāžas paklājiņu var izveidot, apvienojot dažādas detaļas. Trasei izvēlieties iegarenu auduma gabalu, uz tā pārmaiņus novietojiet visus mājsaimniecībā esošos elementus.

Lielisku paklāju var izgatavot šādi:

1. Ceļa sākumā uzšujiet parastu mazgāšanas lupatiņu, ko izmanto dušai.
2. Tam var sekot maisiņš, kas pildīts ar aunazirņiem, pupiņām, zirņiem.
3. Tālāk uzšujiet bērnu pārtikas vākus. Lai to izdarītu, tiem jābūt gataviem. Katrā izdur 2 caurumus ar naglu un āmuru. Tas ļaus pārvalkus viegli piešūt uz auduma virsmas.
4. Nākamais solis ir caurulēm, kas paredzētas dzērieniem. Jūs varat izmantot zīmuļus. Tiem jābūt sašūtiem vismaz trīs vietās. Tas nodrošinās cietoksni. Tāpēc, ka bērniem patīk pārbaudīt detaļas "spēkam".
5. Pēc caurulēm jūs varat šūt parastos sūkļus, kas paredzēti trauku mazgāšanai. Vienkārši novietojiet tos ar cieto pusi uz augšu.
6. Tālāk jūs varat šūt paklājiņu.
7. Nākamajam solim vajadzētu būt vāciņiem no plastmasas pudelēm. Neaizmirstiet to darīt, tāpat kā bērnu pārtikas vākiem, tiem ir 2 caurumi. Tas ļaus viegli piešūt detaļas pie auduma. Šādi elementi ir lielisks masētājs bērnu kājām.
8. Pēc tām uzšuj vecās nevajadzīgās krelles, liekot tās izliektas uz auduma. Jūs varat izmantot parastās krelles.
9. Lielisks risinājums būtu izmantot konfekšu trauku. Vienkārši novietojiet to otrādi.
10. Pēdējā posmā izmantojiet vecu, diezgan mīkstu mazgāšanas lupatiņu.

Šis paklājs noteikti iepriecinās jūsu bērnu. It īpaši, ja nāk klajā ar dažādām spēlēm par nepieciešamību iziet "šķēršļu joslu".

Trikotāžas paklāji

Varat izmantot vēl vienu lielisku iespēju, kā izveidot bērnu masāžas paklājiņu, ko dari pats. Šī trase ir lieliski piemērota bērniem vecumā no 3-5 gadiem. Tie ir parastie trikotāžas paklāji (izgatavoti no džutas vai augu šķiedras). Jūs varat izgatavot šādas dziesmas no savītas virves.

Šī opcija ir vismaigākā masāža bērnu kājām. Tas ir sagatavošanās posms nākamajām lielajām slodzēm - kāpurķēžu izmantošanai ar pogām vai oļiem.

Secinājums

Vecāku gādīgo roku radītais masāžas paklājiņš ļauj ne tikai nocietināt pēdas, bet arī ar pieaugušo prasmīgo attieksmi ļauj fantazēt, spēlēties, iztēloties. Šāda radīšana priecē bērnus un pārsteidz.

Tāpēc gūsti iedvesmu, pārliecību par sevi un izveido savām drumstalām ne tikai ārstniecisku paklājiņu, bet brīnišķīgu lauku spēlēm un attīstībai.

Slavenais ārsts Komarovskis, tāpat kā daudzi citi eksperti, iesaka bērniem biežāk staigāt basām kājām, tas viņus ietaupīs no plakanām pēdām, pēdu pēdas un citām ortopēdiskām problēmām. Bet, ja jums nav vasarnīcas un jūs nevarat ļaut mazulim basām kājām ieiet daudzdzīvokļu mājas pagalmā, tad ir izeja - masāžas paklājs. Vai esat redzējuši, cik tie maksā bērnu veikalos? Mēs esam, un tāpēc nolēmām tādu izveidot pašu spēkiem, jo ​​īpaši tāpēc, ka to var izdarīt ar improvizētiem līdzekļiem.

Tātad sāksim...

Kas mums būs vajadzīgs?

1. Pamatnei noder blīvs audums, tas var būt vairākās kārtās salocīts džinss vai veļa. Pamatnei varat izmantot arī paklāja gabalu vai pludmalē vai sporta aktivitātēm poliuretāna paklāju.
2. Otrais - vate vai sintētiskais ziemotājs, ir nepieciešams, ja pamatnei netika atrasts ļoti blīvs audums.
3. Pildviela - pogas, oļi, korķi, kas vēl? Parunāsim tālāk.
4. Instrumenti rokdarbiem, lentes, slēdzenes, košas aplikācijas dekorēšanai, citi dekoratīvie elementi.

10 idejas masāžas paklājiņa izveidošanai

Basām kājām pa smiltīm

Cik jauki ir skriet basām kājām pa smiltīm, un cik tas ir noderīgi bērniem! Mūsu paklājs var atdarināt smiltis, arī pa to būs patīkami staigāt.

• Šujiet auduma maisiņu no blīva materiāla, izrotājiet to ar aplikācijām vai zīmējumiem jūras tematikā.
• Piepildiet maisiņu ar rīsiem, prosu vai griķiem, atstājot iekšpusē nedaudz brīvas vietas.
• Uzšujiet maisu, raugieties, lai graudaugi neizkristu no vīlēm.Maisu skaits ir atkarīgs no topošā paklāja izmēra, tos varat sašūt, izmantojot lentes vai auduma griezumus.

Pastaiga uz šī paklāja atslābinās jūsu kājas un nomierinās jūsu mazuli.

Sliedes-sliedes, gulšņi-gulšņi

Šo paklāju īpaši novērtēs zēni, jo viņiem tik ļoti patīk spēlēt vilcienus un dzelzceļu. "Sliedes", kuras varat izveidot pats, kļūs ne tikai par masāžas līdzekli, bet arī par iecienītu spēļu priekšmetu.

• Papildus iepriekšminētajam noderēs veci zīmuļi, flomasteri un pat salmiņi kokteilim.
• Lai sāktu, šujiet vairākus auduma kvadrātus, no kuriem katrs ir vienādā attālumā viens no otra, jums ir jāšuj viens pār otru no 10 vai vairāk mazām gumijas lentēm. Tās var būt silikona gumijas lentes vai parastās matu lentes.
• Šujiet kvadrātus kopā, lai izveidotu vienu lielu "dzelzceļa" starp gumijām ielieciet zīmuļus, sliedes ir gatavas!

Skatīties (bezmaksas plkst. )

Lūdzu, ņemiet vērā: attālumam no gumijas joslas līdz gumijai jābūt mazākam par zīmuļa garumu par aptuveni pusotru līdz diviem centimetriem.

Staigāšana pa "sliedēm" - labi palīdz ar plakanām pēdām.

virvju labirints

Bērniem tik ļoti patīk "sapinušies" priekšmeti, lai viņi izspēlē īstu labirintu, kas būs arī masāžas paklājiņš.

• Šāda paklāja pamatnei jābūt ļoti blīvai, piemēram, veca paklāja gabalam.
• Jums būs nepieciešama ļoti bieza virve, vēlams virves tipa. Sasien uz tā daudz mezglu.
• Izveido no tā labirintu uz pamatnes, ar stipru līmi var savienot ar paklāju, kā arī var vienkārši uzšūt ar speciālu izliektu adatu.

Māciet savam mazulim vadīt rotaļlietas pa labirintu, kā arī pats spēlējiet ar viņu, sarežģījiet uzdevumu, labirinta kaktos un spraugās ievietojot bīstamus dzīvniekus. Lai visa ģimene varētu spēlēties, izveidojiet to visas telpas lielumā. Jūs varat lūgt palīdzību savam vīram!

Dāvana no Moidodyr

Mazākajām kājiņām varat izveidot "maigu" paklājiņu.

Uz pamatnes izkaisītā veidā var uzšūt dažādus sūkļus, veļas lupatas, putu lupatas. Viss, ko var atrast jebkura saimniece.

Jūsu dāvana kļūs par iecienītāko spēļu vietu mazulim un viņa mazajiem ciemiņiem!

Raksta beigās esam sagatavojuši kontrolsarakstu "Kā paaugstināt imunitāti 1-3 gadus vecam bērnam". Lejupielādē un uzzini, ar ko barot un kā pareizi rīkoties mammai, kad mazulim ir saaukstēšanās!

Oļi no jūras krasta

Ja jūsu šuvēja nav pati talantīgākā un laika nav daudz, tas nav iemesls skriet uz veikalu pēc iegādātā ortopēdiskā paklāja. Visbiežāk tie imitē zāli vai oļus, bet staigāšana pa dabīgiem oļiem ir daudz patīkamāka, vai ne?

• Būs nepieciešama ļoti blīva pamatne, bet paklājs nederēs, jo kaudze uzsūc līmi un oļi slikti turēsies. Ideāls variants ir gumijas paklājiņš sportam.
• Vienkārši pielīmē pie tā daudz dažāda izmēra oļu un dāvana mazulim gatava!

Uzmanību: var izmantot tikai plakanus, gludus un pilnīgi drošus akmeņus.

Skatīties (bezmaksas plkst. )

bērnu cepurītes

Vai jums ir daudz vāku no bērnu pārtikas, piena un limonādēm? Nesteidzieties tos izmest!

• Uz blīvas pamatnes, vēlams poliuretāna, līmējiet dažāda diametra pārsegus dažādās secībās. Jūs varat tos šūt.
• Lielākiem bērniem vākus var apgriezt otrādi ar asām malām, mazuļiem otrādi.

Šādu paklāju var pamatoti saukt par ortopēdisku, staigāt pa to ir lieliski.

Pogas un krelles

Mazākajiem bērniem, kuri tikai sāk staigāt paši, masāža ir īpaši noderīga, taču tai jābūt maigai. Tāpēc pildījumam izmantosim mazākos priekšmetus: pogas, lielas un mazas, krelles, rāvējslēdzējus, visu, tas ir, jebkuras rokdarbnieces arsenālā.

Uzmanību! Sīkas detaļas labi jāpiešuj pie virsmas, lai mazulis nevarētu tās noplēst un norīt. Ļaujiet viņiem spēlēt tikai jūsu uzraudzībā!

Vecie ruļļi palīdzēs

Katrai mammai mājās droši vien būs veci ruļļi, piešujiet tos pie blīva auduma un iegūsiet izcilu pēdu masieri.

Apvienojiet ruļļus:

• Mīkstas putas.
• Cieta un gluda plastmasa.
• Iekšpusē dobi un ar rievotu virsmu.
• Metāls.

Staigāšana pa šādu paklāju labi mazina nogurumu no kājām.

savārstījuma sega

• Šīs iespējas pamatā varat ņemt vecu savārstīto segu.
• Krājiet dažādu faktūru audumus: pieguļošus džinsus, mīkstu flīsu, rievotu samtu.
• Izgrieziet no šiem audumiem kvadrātus, kas ir vienādi ar raibās segas kvadrātiem, un piešujiet tos.
• Šāda dāvana ir lieliska vieta spēlēm pat tiem bērniem, kuri joprojām nevar staigāt.

Dzīvības glābējs

Vecākiem bērniem var izveidot paklājiņu no dažādiem koka kociņiem. Tie var būt karameļu vai saldējuma nūjiņas, japāņu pārtikas nūjiņas un pat mazi kubiņi. Labi pielīmējiet tos pie pamatnes, pārliecinieties, ka virsma ir gluda un neatstāj šķembas, bet gan nolakojiet visus koka elementus.

Visbeidzot, dalīsimies ar vēl vienu ideju: izmantojiet visas iepriekš minētās metodes, lai izveidotu atsevišķus kvadrātus, ļaujiet jūsu paklājam būt dzelzceļam, šķembām, ruļļiem un sūkļiem, un bērns būs sajūsmā!

Un no kā vēl jūs varat izveidot ortopēdisko paklāju? Vai arī veikalā pirkts labāk?

Lejupielādēt kontrolsarakstu "Kā palielināt imunitāti bērnam vecumā no 1 līdz 3 gadiem"

Vai esi jau izmēģinājusi visus aptieku brīnumlīdzekļus, kas sola tavu mazuli no bieži slimojošas "kaites" pārvērst par veselīgu stipru vīrieti, taču viss bez rezultātiem? Lejupielādējiet kontrolsarakstu un uzziniet, kā pareizi rīkoties mammai ar kārtējo "puņķi" un saaukstēšanos!

1263

Pēdu masāža ir ļoti svarīga asinsrites uzlabošanai un organisma rūdīšanai, īpaši bērnībā. Masāžas paklājiņus bērnudārzam var izgatavot ar rokām, pieliekot nelielu piepūli un izdomu.

Bērnu masāžas paklājiņa priekšrocības un priekšrocības

Ortopēdiskais paklājs ir auduma vai gumijota pamatne ar dažādu formu, izmēru un faktūru izvirzījumiem.

Pastaigas pa šādu paklāju ir noderīgas maziem bērniem, kuru muskuļu un skeleta sistēma ir veidošanās procesā.

Galvenās ortopēdiskā paklāja lietošanas priekšrocības:

• nervu impulsu stimulēšana;
• smadzeņu kognitīvo funkciju uzlabošana;
• pareizas stājas veidošana;
• plakano pēdu profilakse;
• vispārējā tonusa paaugstināšana;
• imunitātes paaugstināšana.

Ķīniešu medicīna apgalvo, ka uz cilvēka pēdas ir liels skaits punktu, kas saistīti ar visu orgānu darbu. Akupresūra uzlabo vielmaiņas procesus un stiprina organisma aizsargspējas.

Masāžas paklājiņus bērnudārzam "dari pats" ir viegli izgatavot, izmantojot improvizētus līdzekļus. Roku darba priekšrocība ir pieejamība un lietošanas drošība. Ar šo vienkāršo ierīci var mainīt bērna asimetrisko gaitu, koriģēt pēdas disfunkcijas un noteikt pareizu bērnu locītavu attīstību.

Paklāju veidi

Ortopēdiskie paklāji var būt pilnīgi atšķirīgi pēc blīvuma un tekstūras:

Paklājam jārada pastaigu sajūta pa nelīdzenu dabisko reljefu: taciņu, zāli, smiltīm, oļiem. Tas var apvienot dažāda veida virsmas, kas stimulē punktus uz pēdām.

Paklājam jābūt izgatavotam no ekoloģiskiem materiāliem. Tas ir izdrukāts vai iestatīts. Pildītajā izstrādājumā tekstūras elementi ir sašūti auduma maisiņos, lai netraumētu pēdu ādu. Veidojamā paklājā detaļas tiek piešūtas vai pielīmētas pie pamatnes.

Veidlapas

Bērnudārza masāžas paklājiem, ko dari pats, var būt atšķirīga ģeometriskā forma atkarībā no rokdarbnieču iztēles. Visizplatītākā taisnstūra forma, kas pielāgota staigāšanai. Jābūt pietiekami daudz vietas elementāru vingrinājumu veikšanai.

Izmērs

Paklāja izmēri var būt dažādi: platums vismaz 50 cm, garums 1,5-2 m. Produktam jāsastāv no četrām vai vairākām dažādas struktūras sekcijām. Arī masāžas paklājiņš var būt kvadrātveida, katra puse ir 1-1,5 m.

Nepieciešamie materiāli un instrumenti

Pašu masāžas paklājiņa izgatavošana ir ekonomiskāka nekā gatavā produkta iegāde bērnudārzam.

Pašražošanai jums var būt nepieciešami šādi rīki:

1. Šujmašīna.
2. Līmes pistole.
3. Liela adata.

Šujmašīnā būs vieglāk uzšūt pašu paklāja pamatni vai atsevišķas sadaļas. Nepieciešamie elementi tiek manuāli uzšūti uz gatavās pamatnes vai pielīmēti ar līmes pistoli.

Materiāli, kas nepieciešami ortopēdiskajam paklājam, var būt ļoti dažādi, atkarībā no rokdarbnieču iespējām un iztēles. Pamatnei jābūt šūtai no blīviem dabīgiem audumiem (kokvilna, džinsi, velosipēds). Pārsvarā izvēlēti audumi ar raupju virsmu, neslīd, lai bērns nejauši nepaslīd.

Šādam roku darbam jums var būt nepieciešams:

• biezi pavedieni;
• filcs;
• makšķerēšanas līnija;
• filcs;
• pogas;
• Augu augļi un sēklas;
• sintētiskā pildviela;
• dabīgie korķi;
• zīmuļi;
• marķieri;
• oļi;
• ruļļi.

Nešujiet un nelīmējiet uz paklāja priekšmetus, kurus ir viegli sabojāt vai saspiest.

Kā pats izgatavot masāžas paklājiņu bērnudārza bērniem. Soli pa solim instrukcijas

Ortopēdiskā paklājiņa izmantošana veido fizioloģiski pareizu pēdu struktūru. Masāžas paklājiņa, ko dari pats, terapeitiskais efekts var būt daudz spēcīgāks nekā iegādāta produkta iedarbība. Ja ir brīvs laiks, vecāki paši var uzšūt bērnam paklājiņu.

Paklājs ar pogām

Gandrīz katrai mājsaimniecei mājā ir liels skaits rezerves pogu. No tiem var veiksmīgi izgatavot masāžas paklājiņu. Vēlams to veidot abpusēju: viena puse tiks šūta no dažādu faktūru auduma kvadrātiņiem, bet otrā - dažāda diametra pogas.

Pieskaroties audumam, tiek nodrošināta viegla masāža un sajūtu maiņa dažādu virsmu dēļ.

Piemēram, šeit var izmantot:

• samts;
• vilna;
• zīds;
• mahr;
• pļaujmašīna;
• samts;
• boucle;

Paklājiņa iekšējais tilpums jāaizpilda ar plānu mākslīgās pildvielas kārtu (sintētiskais ziemotājs, holofiber).

Trasei vislabāk ir izmantot apjomīgas plastmasas pogas ar caurumiem, bez asiem elementiem. Šujot pogas, lielus elementus vajadzētu ieskauj mazākiem.

Pogas nav jāliek ģeometriski, uz pēdas virsmas labāk derēs nedaudz haotisks izkārtojums. Bērniem būs interesantāk staigāt un aplūkot košos un krāsainos aksesuārus.

Ortopēdiskais kastaņu paklājiņš

Lai izveidotu masāžas paklājiņu, labāk ir izmantot dabiskos elementus, nevis mākslīgos. Paklājam jāveido sajūta, ka ejot pa dabīgu virsmu, tāpēc kastaņu izstrādājums šo funkciju pildīs maksimāli labi.

Ražošanai jums būs nepieciešams:

Sākotnēji jums ir jāšuj taisnstūrveida pamatne un jāaizpilda ar holofiberu, kas nedaudz mīkstinās staigāšanu pa cietajiem kastaņiem.
Izmantojot urbi, kastaņu augļos nepieciešams izveidot divus caurumus, lai tos varētu uzšūt. Lielus kastaņus ieskauj mazāki, lai radītu viegla viļņa sajūtu.

Šāds paklājs būs videi draudzīgs un skaists, bet ne pārāk izturīgs.

smilšu paklājiņš

Kā zināms, bērniem ir labi staigāt basām kājām pa smiltīm. Jūs varat simulēt šādu virsmu mājās, bet neizmantojot smiltis, kas var izlīst un savākt putekļus. DIY masāžas paklājiņus bērnudārzam var izgatavot no vairākām sekcijām, kas pildītas ar dabīgām augu sēklām.

Paklāja pildīšanai noderēs:

• vīnogu sēklas;
• ābolu un bumbieru sēklas;
• jebkuru augļaugu kauli;
• kafijas pupiņas;
• pupiņas.

Ir svarīgi, lai sēklas vai kauliņus pirms ievietošanas auduma maisiņos izžāvētu. Aizpildot paklājiņa sekcijas ar dažāda izmēra elementiem, iespējams dažādos veidos stimulēt pēdas punktus.

Vēlams, lai paklāja sākumā un beigās būtu sekcijas ar smalkgraudainiem elementiem, vidū - ar rupjgraudainiem. Pakāpeniska sekciju stingrības palielināšanās un samazināšanās rada labvēlīgu viļņu efektu. Paklāja materiālam jābūt ne ļoti biezam, bet blīvam, lai sēklas nepamostos, bet būtu jūtamas ejot.

Paklājs-dzelzceļš

Bērnam vienmēr ir interesantāk staigāt un skatīties uz paklāju, uz kura kaut kas ir attēlots. Ortopēdisko paklāju dzelzceļa formā var izgatavot, pamatojoties uz veco segu.

Jūs varat attēlot vijuma ceļu ar putu rullīšu palīdzību un aizpildīt apkārtējo telpu ar izliektiem aplikācijām. No filca gabaliņiem var izveidot dabas ainavas, kuras mazulim būs interesanti pieskarties un apskatīt. Staigājot uz šāda paklāja, būs maigs masāžas efekts.

Paklājs no oļiem un vienkāršiem akmeņiem

Oļu paklājs ir lieliska alternatīva bērna staigāšanai pa dabisku akmeņainu virsmu. Lai izgatavotu šādu paklāju, noder oļi vai noapaļoti oļi bez asām malām. Akmeņi tiks pielīmēti uz polsterējuma poliestera vai putuplasta gumijas pamatnes, kas mīkstinās vingrojumu trasē.

Kritēriji akmeņu izvēlei ortopēdiskajam simulatoram:

• balts un pelēks;
• vienkāršs;
• gluda;
• noapaļots;
• dažāda izmēra.

Ar līmes pistoli pie pamatnes pielīmē oļus. Lieli akmeņi jānovieto ar intervālu, nevienmērīgas līnijas. Mazie akmeņi tiek izlikti ap lieliem akmeņiem, pakāpeniski samazinoties attālumam no lielajiem. Oļi jānovieto cieši, bez redzamām atstarpēm. Akmens paklāja priekšrocības ietver izstrādājuma dabiskumu un skaistu izskatu.

Masāžas paklājiņš "spēļu staigātājs"

Pašdarinātie masāžas paklājiņi bērnudārzam sniedz ne tikai ārstniecisku, bet arī attīstošu efektu. Lielu paklāju var izgatavot spēles formā. Uz pamatnes ir nepieciešams uzšūt pārklājumus pēdu veidā. Šādas pēdas var piepildīt ar kaut kādām sēklām vai uz tām var uzšūt izliektus elementus.

Tādējādi bērns iemācīsies regulēt sava soļa garumu un gaitas regularitāti. Lai nebūtu garlaicīgi staigāt pa šādu paklāju, var uzšūt arī dažādus aplikācijas dzīvnieku, lapu, ziedu veidā.

Graudaugu paklājs

Putraimus bieži izmanto pildīto masāžas celiņu pildīšanai. Šajā gadījumā derēs vairāk pilngraudu graudaugu, kas neuzkrāj putekļus. Pamatnei apakšā var izvēlēties biezāku audumu, augšpusē plānu, bet blīvu materiālu. Šādam masāžas paklājam jābūt vairākām sekcijām ar dažādu frakciju graudaugiem un sekcijām ar sintētisko pildvielu.

Paklāja paššūšanas piemērs:

• 1 sekcija - holofiber;
• 2 sadaļa - prosa;
• 3 sadaļa - griķi;
• 4 sadaļa - pupiņas;
• 5 sadaļa - pērļu mieži;
• 6. sadaļa - holofiber.

Jānotiek vienmērīgai pārejai no mīkstā uz cieto pildvielu un otrādi. Tādējādi ietekme uz pēdas aktīvajiem punktiem pakāpeniski palielinās un samazinās bez pēkšņām izmaiņām. Graudaugu paklāja sekciju skaits var būt jebkurš.

Kombinēts masāžas paklājiņš

Kombinētais ortopēdiskais paklājiņš apvieno visu veidu paklājiņu iespējas. Šādas roku darbs prasa vairāk laika, izdomas un pūļu, taču rezultāts būs efektīvāks. Paklāja daļu pildīšanas iespējas:

Šūšanai un līmēšanai uz paklāja pamatnes noderēs:

• kastaņi;
• pogas;
• zīmuļi;
• ruļļi;
• oļi;
• apaļas skaidas;
• Pudeļu vāciņi;
• auklas;
• virves.

Paklāju var veidot meža lauces vai jūras piekrastes formā, lai bērnam būtu interesantāk pa to staigāt. Ir nepieciešams pārdomāt sastāvdaļu atrašanās vietu un rūpīgi tās salabot, lai mazulis nevarētu kaut ko saplēst vai sasmalcināt. Funkcionāls un skaists paklājs var kļūt par ekskluzīvu interjera elementu.

Zīmuļu paklājs

Lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus, tiek izmantots arī masāžas paklājiņš, kas izgatavots no zīmuļiem. Šādu celiņu ir viegli izveidot, uz pamatnes paklāja gabala formā uzšujot zīmuļus ar lenti.

Tam būs nepieciešami 3-4 desmiti zīmuļu, iespējams izmantot flomāsterus ar biezu plastmasas korpusu.
Paklāja elementiem jābūt cieši piešūtiem vienam pie otra, vienā līnijā, zigzagā vai pēdiņu veidā. Papildus staigāšanai bērnam būs interesanti apsvērt šādu paklāju un iegaumēt krāsas.

Cik bieži un cik ilgi paklājiņu drīkst lietot?

Pirmie treniņi uz paklājiņa bērnam var būt neparasti, tāpēc vingrinājumu ilgums un intensitāte jāpalielina pakāpeniski.

Labāk ir sākt nodarbības ar vienkāršām pozīcijām:

Laika gaitā vingrinājumi var kļūt grūtāki:

1. Ejiet atpakaļ.
2. Alternatīva lēkšana no kājas uz pēdu.
3. Staigājot puspietupus.
4. Lēkšana ar divām kājām.
5. Lēkšana un skriešana vietā.

Katram vingrinājumam tiek dotas 2-3 minūtes. Ir jāuzrauga uzdevumu pareizība un nesteidzīga izpilde, lai izvairītos no bērna savainošanās.

Nodarbības var pārvērst par spēles procesu, aicinot bērnu atkārtot dzīvnieku gaitu. Regulāri vingrinājumi attīsta muskuļu un skeleta sistēmu, un spēles forma uzlabo garastāvokli un pozitīvi ietekmē bērna vispārējo psihoemocionālo stāvokli.

Ortopēdiskie masāžas paklājiņi bērnudārzam "dari pats" palīdz stiprināt ķermeni jau no bērnības. Šādu simulatoru izmantošana ir svarīga pareizai bērna pēdas un stājas veidošanai.

Raksta formatējums: Vladimirs Lielais

Video par pēdu masāžas paklājiņu izgatavošanu

Jautrs masāžas paklājiņš bērnam ar savām rokām:

POPULĀRĀS ZIŅAS