Veselīgas brīvdienas vasarā.
2016.-2017.mācību gads
Metodoloģiskās izstrādes struktūra:
Veselīgas brīvdienas vasarā.
priekšstata veidošana par skolēna veselīgu dzīvesveidu, dienas režīmu un uzturu;
vingrojumu un pareiza uztura nepieciešamības attīstība;
iemācīties aizstāvēt savu pozīciju;
uzmanīgi uzklausīt klasesbiedru viedokļus un izdarīt secinājumus;
attīstīt spēju argumentēti atbildēt uz jautājumiem;
attīstīt spēju strādāt grupās un patstāvīgi;
studentu kultūras attīstība.
3. Nodarbības stunda - saruna.
4. Dators, projektors, pildspalvas, zīmuļi, papīra loksnes.
5. Prezentācija, zīmējumi.
7. Žurnāls “Skolēnu klašu vadīšana un izglītošana” Nr.5-6, 2014, 2015
Sveiki puiši. Mums šķiet, ka ziema turpināsies ilgi, ilgi, bet, pirms mēs to sapratīsim, pienāks pavasaris un pēc tam vasara. Šodien mēs veiksim lēcienu ar jums no ziemas uz vasaru. Un priekš kam? Mēs un mūsu vecāki vienmēr saskaramies ar jautājumu, kur un kā atpūsties, lai šis atvaļinājums nestu labumu, nevis tikai gandarījumu. Iesaku noskatīties fragmentu no filmas un noteikt mūsu sarunas tēmu. Jūsu priekšā ir papīra lapas, uz tām varat veikt piezīmes, bet nekliedziet līdz fragmenta beigām. Tāpēc pievērsiet uzmanību ekrānam.
(Ir fragments no filmas “Welcome or No Trespassing”).
Vai jūs to uzminējāt? Jūsu iespējas. Ir pareizi, ka mēs runājam par vasaras brīvdienām, bet kāda veida? Jā. Par labsajūtu. Kāpēc tas ir tik svarīgi? Tā kā labsajūtas brīvdienas ir aktivitāšu kopums, kas vērsts uz vispusīgas palīdzības sniegšanu, tā ir iespēja atpūsties, atpūsties no mūsdienu trakulīgā dzīves ritma. Taču brīvdienās daudz brīvā laika var tikt izniekots. Bet, ja bērnu brīvdienas tiek organizētas pareizi, tad svētki nesīs labumu, prieku un sniegs jaunus spilgtus iespaidus, kā arī var bagātināt viņus ar jaunām zināšanām un prasmēm.
Cik no jums jau ir pavadījuši vasaru nometnē? Kas jums patika un kas nē. Esam sadalīti divās grupās: pirmā ir par atpūtu nometnē, otrā ir pret atpūtu nometnē.
(Diskusija 2 minūtes.)
| AIZ | PRET |
| Dienas režīms | Dienas režīms |
| Komandas darbs | Visu laiku pieaugušo uzraudzībā |
| Jauni draugi un zināšanas | Dariet kaut ko noteiktā laikā |
| Drošība | Neatkarība |
Un, ja Seryoga būtu ievērojis režīmu, viņš nebūtu aizkavējies un kopā ar puišiem uzbūvētu sniega torni. Iesaku, īsi apraksti savu vienu vasaras dienu, ko tev ir laiks darīt? 
Galu galā mūsu ķermenis ir kā mašīna, par kuru ir jārūpējas un jārūpējas. Tāpēc gan skolā, gan mājās vecāki un pieaugušie daudz laika velta cilvēka ķermeņa attīstībai un tā uzturēšanai pareizā formā, lai tas nepieviltu vecumdienās.
Kad vadītājs sēžas pie automašīnas stūres, viņš iesilda dzinēju, un tagad mēs iesildīsim savu “dzinēju”. Kur mēs sākam? Protams, no uzlādes. Jūs zināt, ka vislabāk ir sākt dienu ar vingrošanu.
Labi darīts, esam uzlādējušies un turpinām strādāt. Vasarā mums ļoti patīk staigāt. Kas ir šī "Pastaiga"?
Pastaigas ir tradicionāls laika pavadīšanas veids ar izklaidi, dejošana vai nu brīvā dabā (parkā, pilsētas dārzā) vai īpašās zālēs (balle, balle, salidojumi), futbola spēlēšana pagalmā, paslēpes. , skrituļslidošana uz skrituļdēļiem. Plašākajā nozīmē svētki ietver ciemos, radu un draugu apciemošanu. Pastaigas kā pamatformas īpatnība ir viena uzmanības centra trūkums un dalībniekam piešķirtās lomas (funkcijas) ir izkaisīti lokālie uzmanības centri, un katrs dalībnieks, brīvi pārvietojoties, var izvēlēties savu centru; interesē viņu, kur viņš var darboties kā skatītājs vai aktīva figūra. Uzrakstiet, ko jūs darāt, kad ejat. (Rakstiet uz papīra loksnēm un piestipriniet pie tāfeles)
ekskursija
ceļojums
izklaides centrā
Noskatīsimies fragmentu no multfilmas "Ceļā ar mākoņiem". Vai šādu atvaļinājumu var saukt par veselību uzlabojošu, un kāpēc? 
Tieši tā, jūs sakāt visu pareizi, un jums nevajadzētu par to aizmirst.
Un veselības nometnēs viņi piedāvā daudzas aktivitātes, kas katru dienu padara interesantu un atšķirīgu citu no citas. Lai organizētu pasākumu pastaigas veidā, tiek piedāvātas atraktīvas aktivitātes un brilles, lai dalībniekiem, pārvietojoties pa objektu, nebūtu garlaicīgi. Īpaši svētku gadījumi kā pasākumu organizēšanas pamatforma ir deju programma, tirdziņš, komunikācijas vakars improvizētā kafejnīcā, uzstāšanās aplī (ap atvadu ugunskuru). Mums ir labs priekšstats par to, kas ir ceļošana. Tas ir viens no pasākumu organizēšanas veidiem lauku nometnē un atspoguļo sakārtotu dalībnieka pārvietošanos pa maršrutu kustības laikā, tiek nodrošinātas pieturas, kuru ilgums ir atšķirīgs (no vairākām minūtēm līdz vairākām dienām) atkarībā no ceļojuma veida . Jūs un es veicam šādus braucienus vairākas reizes gadā pavasarī, rudenī un ziemā. Kā mēs tos saucam? Tieši tā, šīs ir mūsu veselības dienas. Vienkāršākais šīs formas piemērs ir pastaiga (ceļošana-izklaide), vissarežģītākais un ilgstošu sagatavošanos prasa pārgājiens (ceļojuma pārvarēšana). Īpašu vietu ceļojumu vidū ieņem karnevāla gājiens (gājiens-rituāls), ekskursija (ceļojums - dialogs ar dabas vai kultūras objektu apskati). Visplašāk pazīstamais ceļošanas veids ir ceļojumu spēle (maršruta spēle, stafetes spēle). Ceļojošā spēle var ietvert konkurenci starp atsevišķiem dalībniekiem vai, iespējams, starp komandām, kurās ir divi vai trīs vai pat astoņdesmit cilvēki. Īpaša procedūra ir komandu pārvietošanās. Dalībnieki var pārvietoties pa svītrām, īpaši, ja kritērijs ir maršruta ātrums. Komandas var pārvietoties lēnām un uzmanīgi (ar aizvērtām acīm, sadevušies rokās vai krēslas laikā, izmantojot lukturīti. Varat uzaicināt draugus piedalīties šādos braucienos vai dodoties uz veselības nometni.
Kāpēc, jūsuprāt, ir vajadzīgas šādas nodarbības?
Lai nebūtu garlaicīgi
Lai vairāk kustētos
Lai apgūtu jaunas lietas
Lai puiši varētu kļūt par draugiem
Vai esam visu nosaukuši, apskatīsim vienu fragmentu no filmas “Lielais piedzīvojums”. 
Ko šī filma mums var iemācīt?
…………….
Vai nometnē ir iespējams apgūt ko jaunu, ko citur neuzzināsi? Protams, jā. Bet vissvarīgākais ir tas, ka jūs saņemsit pozitīvu emociju jūru, un jūsu ķermenis varēs atpūsties un iegūt spēku. Jo šeit uzsvars tiek likts, pirmkārt, uz veselības uzlabošanu. Tas nozīmē, ka viss ir pakļauts stingram režīmam: nepieciešama rīta vingrošana, maksimāla bērnu uzturēšanās svaigā gaisā, pareizs miegs, sabalansēts uzturs, fiziskā audzināšana dienas laikā un rūdīšana.
Līdztekus tam veselības nometņu programma ietver kultūras pasākumu rīkošanu. Tajos ietilpst sporta pasākumi (tenisa turnīrs, futbols, pionieru bumba); tradicionālie nometnes pasākumi (ugunskurs, maiņas atklāšana un slēgšana, Pašpārvaldes diena); izglītības programmas (viktorīnas, ekskursijas); darba aktivitāte (nometnes teritorijas uzkopšana; dežūras kontrolpunktā, ēdnīcā); brīvā laika aktivitātes; pulciņu obligāts apmeklējums (mūzikas stunda, ritms); klubi un sekcijas bezmaksas apmeklējumiem (mīkstā rotaļlieta, bibliotēka, apgriezienu loks, šautuve); āra spēles; filmu skatīšanās klubā; brīvais laiks (zīmēšana, gatavošanās vakara pasākumiem).
Pastāsti, ko tu darīji nometnē. (2-3 skolēni stāsta par iespaidiem un aktivitātēm apmeklētajā nometnē)
Ideāli, paldies tev.
Ko tu vēlētos iemācīties pagājušajā vasarā?
……………..
Bet nekādā gadījumā nevajadzētu aizmirst par drošību. Galu galā tur, kur valda uztraukums, mūsu mēra un piesardzības sajūta ir notrulināta. 
Papildus tradicionālajiem mērķiem, piemēram, veselīgai un lietderīgai atpūtai, nometnē vienmēr tiek izvirzīts svarīgākais mērķis – bērnu drošība saulē, uz ūdens, nometnes teritorijā. Un šī drošība ir jāapgūst, tā var būt arī izglītojoša un interesanta. Tā ir vitāli svarīgu prasmju attīstīšana (ikdiena, komunikācija, līderība) un tādas vai citas praktiskas pieredzes iegūšana.
Šodien centāmies viens otru pārliecināt, ka pareizi atpūsties vienmēr ir veselīgāk, interesantāk un atmiņās atstāj daudz neizdzēšamu iespaidu. Labāk vienreiz mēģināt, nekā nemēģināt un vēlāk to nenožēlot.
Priecīgu vasaru!!! Es domāju, ka esam tam labi un pareizi sagatavojušies.
Pašvaldības budžeta izglītības iestāde
vārdā nosauktā 3. vidusskola. T. Gizzata, Agryz
Tatarstānas Republikas Agrizas pašvaldības rajons
Atvērta ārpusskolas darbība
2. klase
Klases stunda
Tēma "Aktīvā atpūta"
Sastādīts un veikts:
sākumskolas skolotāja
Mihailova Alena Vitalievna
2017
Tēma "Aktīvā atpūta"
Mērķis: Sniegt bērniem priekšstatu par aktīvo atpūtu kā nepieciešamu dzīves nosacījumu, nodrošinot veselības stiprināšanu un saglabāšanu.
Priekšmets UUD
Aktīvās atpūtas kā veselīga dzīvesveida ieraduma ieviešana;
Metasubjekts UUD
Kognitīvā: orientēties zināšanu sistēmā, atšķirt jauno no jau zināmā, iegūto informāciju pielietot praktiskajā darbībā.
Komunikabls: nodot domas citiem, formulēt domas mutiskā runā, klausīties un saprast citu runu.
Personīgi: interesējas par izglītojošo materiālu, demonstrē pašorganizāciju, pašdisciplīnu un kontroli.
Aprīkojums: dators, multimediju projektors, skaļruņi, izdales materiāli (krustvārdu mīklas, sakāmvārdi, puzles, spēļu materiāls), krāsainie zīmuļi (sarkani un zaļi), līme.
Laika organizēšana.
Sveiki! Mani sauc Alena Vitalievna. Šodien mēs strādāsim kopā. Ceru, ka būsi aktīvs un zinātkārs.
Ievads.
Puiši, klausieties uzmanīgi dziesmu, vai varat uzminēt, par ko tā ir? Klausoties, jūs varat pārvietoties un dejot.
Skan dziesma “Mēs par veselīgu dzīvesveidu”.
Puiši, pastāstiet man, par ko ir dziesma?
(Par veselību)
Par ko, tavuprāt, mēs runāsim?
(Par veselību)
Kas ir veselība?
(Kad cilvēks ir vesels, nekas nesāp)
Veselīgs dzīvesveids, pareizs uzturs un aktīva atpūta – tā ir veselība. Šodien runāsim par aktīvo atpūtu.
Strādāt pāros.
Dzeltenajās aploksnēs ir puzles. Ātri un uzmanīgi salieciet tos un pielīmējiet tos uz baltas papīra lapas.
(6 pāri bērnu saliek mozaīku un pielīmē to uz A4 lapas)
Kas ir parādīts ilustrācijās? Vai varat man pateikt, parādīt?
Lapas otrā pusē ir mazas četrrindes. Izvēlieties, kurš no jūsu pāriem lasīs un kurš rīkosies.
No rīta tu nocietini sevi,
Aplejiet sevi ar aukstu ūdeni.
Jūs vienmēr būsiet veseli.
Šeit nav vajadzīgi lieki vārdi. (Sacietēšana)
Izej ārā un vingro
Pamodiniet visus vingrošanai.
Visi puiši saka:
Fiziskie vingrinājumi ir draugs, puiši! (lādētājs)
Es lecu virvi
Es lidoju pēc saules...
Viens...lēkt, es esmu garāks par visiem pārējiem
Es lidoju kā putns augšā
Divi un trīs...nevaru saskaitīt
Es gribu ilgi lēkt (lecamaukla)
Daudzkrāsaina bumba
Lēc pa taku.
Lēc, necīnās,
Tas nav dots jūsu rokās! (Bumba)
Man nav garlaicīgi ziemas dienās:
Es ātri uzvilku slēpes,
Es paņemu rokās divus nūjas,
Spēlēju birku ar vēju! (slēpes)
Man patīk skriet
Skrienu, skrienu, skrienu!
Es tik tikko pieskaros zemei
It kā es lidotu! (Palaist)
Puiši, ko mēs darījām? (Skrien, lec)
Tas viss attiecas uz aktīvo atpūtu, jo pārvācāmies.
3. Galvenā daļa.
Pie mums ieradās ciemiņš. Tā ir Vaņa Molodcova. Viņš tev atnesa mīklas.
Vai jums patīk mīklas?
(Jā)
Zaļās aploksnēs ir mūsu viesa uzdevums jums. Paņemiet katram papīra lapu. Iesaku atrisināt krustvārdu mīklu. Tas jādara ātri, bet klusi. Es jums nolasīšu mūsu viesu mīklas, un jūs pierakstīsit atbildes krustvārdu mīklā. Atradāt skaitli 1. Horizontāli vai vertikāli?
(Horizontāli)
Klausīsimies uzmanīgi.
1.
Svaiga elpa -
Šīs ir manas pūles.
Ne velti balti zobi,
Galu galā es esmu zobu pasta... (pasta)
2. Gluda un smaržīga
Mazgā ļoti tīri
Katram tādam jābūt.
Smaržīgs... (ziepes)
Ir tādi vārdi
"Viņš ir visa galva!"
Tērpts ar kraukšķīgu garoziņu
Mīksti balts, melns... (Maize)
Kāds baltais ūdens
Vai viņš bundžās steidzas no fermas pie mums?
Mēs viegli atradām atbildi -
Tas ir tikai... (piens)
Mēs piesienam diegu pie caurules,
Ar to noķersim zivi.
Vītne un caurule,
Kas tas ir? (Makšķere)
Puiši, izlasiet izcelto vārdu vertikāli?
(Pārgājiens)
Puiši, kas zina, kas ir pārgājiens?
(Pārgājiens ir aktīva atpūtas forma. Bērni kopā ar pieaugušajiem organizēti izstaigā maršrutu. Pārgājiena laikā var spēlēt dažādas āra spēles, gatavot pusdienas uz ugunskura).
Ko ņemam līdzi pārgājienā?
Spēle "Ko jūs varat ņemt līdzi pārgājienā?"
Ko var ņemt līdzi pārgājienā? Uzspēlējam.
Katrai personai tiek doti vārdi zilā aploksnē. Uzmanīgi izlasiet vārdus. Ja mēs ņemam šo priekšmetu pārgājienā, tad pārkrāsojiet to ar zaļu zīmuli, ja nē, izmantojiet sarkanu zīmuli.
- Pārbaudīsim, kas noticis. Pārbaudiet savas atbildes, izmantojot ekrānā redzamās atbildes.Tagad mūsu viesis iesaka veikt vingrinājumus. Neiebilst? Iesim viņam līdzi.
Fiziskās audzināšanas minūte.
Par ko viņi runāja? (Par pārgājienu)
Pārgājieni ir aktīva atpūta. Kas vēl attiecas uz aktīvo atpūtu?
(āra spēles, pastaigas)
Kādas priekšrocības mums sniedz aktīvā atpūta?
(Veselība)
Darbs ar sakāmvārdiem. Grupas darbs.
Starp šiem sakāmvārdiem atrodiet sakāmvārdu par veselību un mēģiniet to izskaidrot.
1. Ir zināms, ka draugs ir trūkumā.
Kusties vairāk – dzīvosi ilgāk.
2. Par naudu veselību nevar nopirkt.
Būt viesim ir labi, bet būt mājās ir labāk.
Ābols nekad nekrīt tālu no koka.
3. Kur tu piedzimi, tur tu noderēji.
Nevis simts rubļu, bet simts draugu
Kur veselība, tur skaistums.
Tagad izpildīsim vēl vienu uzdevumu. Man vajag palīgus. (Skolotājs izvēlas 4 palīgus). Pārējie pa vienam nāk pie manis un izņem no kastes burvju burtus.
(Pa vienam puiši iziet ārā un paņem no kastes vēstules. Viņi stāv rindā)
Palīgi, palīdziet man salikt vārdu no šiem burtiem.
Kādu vārdu tu dabūji? (Veselība)
Par ko mēs šodien runājām?
Vai jums patika nodarbība?
Jūs, puiši, esat lieliski. Man ļoti patika strādāt ar jums. Tiem, kas aktīvi iesaistījās, man ir pārsteigums.
(Skolotājs apbalvo skolēnus ar medaļām).
Tēma: Drošība vasaras brīvlaikā
Mērķis: apkopot skolēnu zināšanas par uzvedības noteikumiem vasaras brīvlaikā.
Uzdevumi:
1. Pārliecināt bērnus par veselīga dzīvesveida nepieciešamību.
2. Paplašināt bērnu zināšanas par drošības noteikumiem.
3. Attīstīt uzmanību, domāšanu un runu.
4. Izkopt saudzīgu attieksmi pret savu veselību.
Pasniegšanas veids: tematiska klases stunda, ētiska saruna.
Aprīkojums: attēli, kas attēlo ceļa zīmes, ugunsgrēka situācijas.
Nodarbības stundas gaita:
ievads
Sveiki, dārgie puiši, es ļoti priecājos jūs redzēt! Vasara, iespējams, ir jūsu mīļākais gada laiks. Ir pat teiciens: vasara ir maza dzīve.
Kas, tavuprāt, ir vērtīgāks par visu pasaulē? (Dzīve) Kā jūs saprotat šo vārdu? Kas ar to saistīts? (Veselība) Kas ietekmē mūsu veselību?
D: Uzturs, sports, slikto ieradumu novēršana, drošības noteikumu ievērošana, pareiza atpūta.
Kas ir drošība? Kāds šim vārdam sakars ar veselību? Vai jūs jau uzminējāt, par ko mēs runāsim mūsu klases stundā? (Jā, par drošības noteikumiem vasaras brīvlaikā)
Jums, puiši, ir pilnīga taisnība. Šodien parunāsim par to, kas palīdzēs saglabāt veselību vasaras brīvlaikā.
Galvenā daļa
Puiši, pārbaudīsim, kā jūs varat atrisināt mīklas. (Ejam)
1. Viņš ēd visu, nesaņem pietiekami daudz, bet dzer - viņš nomirst. (Uguns)
2. Elektriskais kuģis peld uz priekšu un atpakaļ. (dzelzs)
3. Mazā šķūnītī glabājas simts ugunskuru. (Sērkociņi)
4. Skrien bez kājām, deg bez uguns, bez zobiem, bet kož. (Elektrība)
Jūs esat lieliski, jūs pareizi uzminējāt visas mūsu mīklas. Puiši, kādus drošības noteikumus jūs zināt, kas palīdzēs izvairīties no ugunsgrēka?
D: Jūs nevarat atstāt ieslēgtu un bez uzraudzības gludekli, gāzes plīti un elektroierīces; Jūs nevarat pats pieskarties atklātajam vadam, bet zvaniet pieaugušajam; Nedegiet uguņošanu telpās.
Puiši, vai esat kādreiz dzirdējuši par saules apdegumiem?
D: Jā, nē.
Kas ir saules apdegums?
D: Tas ir apdegums, kas radies ilgstošas uzturēšanās saulē.
Tu visu pateici pareizi. Galu galā saules apdegums nav tik nekaitīgs, kā daudzi cilvēki domā. Un, lai izvairītos no šādiem apdegumiem, jāievēro šādi drošības pasākumi:
Ģērbies vieglā apģērbā
Uzvelciet galvā cepuri, cepuri vai Panamas cepuri
Izvairieties atrasties tiešos saules staros no pulksten 12:00 līdz 16:00
Pastāsti man, ko tu zini par tādu kukaini kā ērce?
D: Tas ir maza izmēra, dzer asinis un ir daudzu cilvēkiem bīstamu infekciju nesējs.
Jūs zināt tik daudz. Vēlos pastāstīt par drošības pasākumiem, kas palīdzēs izvairīties no ērču koduma.
Ja vien tas nav absolūti nepieciešams, kāpt necaurlaidīgos zemu krūmu, piemēram, aveņu, alkšņu un lazdu, biezokņos.
Pārvietojoties pa meža ceļu, neplēst zarus, jo Ar šo darbību jūs nokratat lielu skaitu ērču.
Kājām jābūt pilnībā nosegtām
Treniņbikses, zeķubikses (vēlams ar gludu virsmu) jāievelk biksēs
Nepieciešama galvassega
Garus matus vēlams paslēpt zem galvassegas
Pēc pārgājiena mežā ir jāpārbauda (nokrata) gan virsdrēbes, gan apakšveļa.
Pārbaudi visu ķermeni
Noteikti ķemmējiet matus ar smalku ķemmi. Ja atrodat rāpojošu ērci, tā ir jāsadedzina. Atcerieties, ka ērces ir ļoti izturīgas, tās nav iespējams saspiest.
Ja atrodat ērci, kas jau ir iezagusies jūsu ādā:
Nekādā gadījumā nevelciet to pats, jo varat atraut ķermeni no galvas (galva var pastāvēt atsevišķi no ķermeņa)
Lai noņemtu ērci, tā jāuzpilda ar kamparu vai augu eļļu, pēc 10-15 minūtēm uzmanīgi izvelciet ērci ar pinceti.
Ieeļļojiet koduma vietu ar briljantzaļo vai jodu.
Pastāsti man, vai kādreiz ir bijuši gadījumi, kad tev tuvojās svešinieki?
D: Jā, nē.
Ko jūs darījāt šādās situācijās?
D: Es pagāju malā un nerunāju ar šo cilvēku.
Un viņi rīkojās pareizi. Iesaku nosaukt dažus noteikumus, kas palīdzēs nekļūt par krāpnieku upuri.
D: Jūs nevarat atvērt durvis svešiniekiem; ja kāds mēģina ielauzties dzīvoklī, tad jāzvana 02; Jūs nevarat uzticēties svešiniekiem, kuri it kā ieradās pēc jūsu vecāku lūguma. Jūs varat runāt ar tiem cilvēkiem, kurus tētis vai mamma iepazīstināja.
Jūs esat lieliski, jūs nosaucāt tik daudz noteikumu. Un tagad es iesaku jums apspriest vairākas situācijas.
Ja tev uz ielas tuvojas svešinieks, kā tu ar viņu runāsi?
Sveša sieviete piedāvā tevi aizvest mājās un saka, ka ir tava tante. Ko tu viņai atbildēsi?
Ko darīsi, ja kāds svešinieks aicinās iekāpt mašīnā un doties viņam līdzi uz filmas “Jumble” filmēšanu?
Ja jums tuvojas nepazīstams jauneklis, viņš saka, ka viņa māte viņu atsūtīja pēc atslēgām, un viņa gaida jūs pie ieejas, un viņš aizmirsa, kur jūs dzīvojat, ko jums vajadzētu darīt?
Pa labi. Puiši, paceliet roku, cik no jums kopā ar vecākiem devās uz jūru, upi vai apmeklēja nometni?
Bērni paceļ rokas.
Pastāstiet mums, ko jūsu vecāki vai konsultanti jums teica pirms peldēšanas?
D: Nav jāpeld aiz bojām. Ja peldoties jūtaties slikti, nekavējoties izkāpiet krastā. Neiet ūdenī bez pieauguša cilvēka. Nepeldiet vietās ar dziļu dibenu. Nepeldieties vietās, kur plūst avoti. Ja jūtat drebuļus, ātri izkāpiet no ūdens un berzējiet sevi ar sausu dvieli. Ja rodas krampji, nepazust, mēģiniet palikt uz ūdens un izsaukt palīdzību.
Noteikti daudziem no jums ir velosipēds. Protams, riteņbraukšanai ir lielas priekšrocības mūsu veselībai. Tas stiprina gan ķermeņa, gan sirds muskuļus, kā arī uzlabo elpošanas procesus. Taču nedrīkst aizmirst, ka braukšana ar velosipēdu var būt arī bīstama. Lai ar jums nekas nenotiktu, jums vajadzētu atcerēties dažus noteikumus:
Jāizmanto ķivere, ceļgalu sargi, elkoņu sargi, kā arī plaukstu aizsargi – cimdi.
Turiet velosipēdu fiksētu
Pievērsiet uzmanību ķēdes aizsardzībai
Jums jābrauc pa noteiktu ceļu.
Ir speciālas ceļa zīmes, kas palīdzēs noteikt, kur drīkst braukt ar velosipēdu un kur nē. Paskaties uz tāfeli. Šī zīme liecina, ka ceļš, kur šī zīme uzstādīta, ir paredzēts tikai velosipēdistiem. Nākamā zīme norāda, ka šis ceļš ir paredzēts gājējiem un velosipēdistiem. Un šī zīme aizliedz velosipēdu kustību.
Tagad nāk vasara, un līdz ar to arī garšīgu un saldu ogu laiks. Un daži no jums var pretoties kārdinājumam ēst nemazgātas ogas. Vai zināt, kas var rasties, ēdot nemazgātas ogas?
D: Jo vēders var sāpēt; var vemt.
Tas var izraisīt arī dažādu zarnu infekciju attīstību. Jāatceras, ka karstajā sezonā pārtikas produkti ātri bojājas un samazinās to derīguma termiņš. Lai izvairītos no saindēšanās ar pārtiku, neaizmirstiet par profilaksi:
Pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas vienmēr jāmazgā rokas.
Izmantojiet tikai vārītu ūdeni
Rūpīgi nomazgājiet dārzeņus un augļus
Dzeriet tikai vārītu pienu
Gatavos ēdienus uzglabāt tikai ledusskapī un ne ilgāk kā 2 dienas.
Puiši, pastāstiet man, ko jaunu jūs šodien uzzinājāt?
Bērni runā par jaunām zināšanām.
Ar to mūsu klases stunda noslēdzas. Paldies visiem un uz drīzu tikšanos. Novēlam jautras, aktīvas un, galvenais, drošas vasaras brīvdienas.
Klases stunda
"Ceļojums uz veselības zemi"
Mērķis: noteikt efektīvākos veselīga dzīvesveida attīstības veidus un metodes skolēnu vidū veselīga dzīvesveida noteikumu iepazīšanas procesā.
Uzdevumi:
veidot skolēnos noteiktu zināšanu un priekšstatu apjomu par veselīgu dzīvesveidu;
veidot attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu kā vienu no ikdienas dzīves vērtībām
iemācīt bērniem uzņemties personīgu atbildību par savu veselību.
Klases stundas gaita.
Laika organizēšana.
Sveiciens visiem, kas atrada laiku
Un viņš ieradās mūsu klasē veselības svētkos!
Lai rudens uzsmaida mums pa logu,
Bet mūsu klase ir mājīga un gaiša!
Mēs vienmēr esam veseli, draudzīgi sportojot,
Mums vajag sportu ar fizisko audzināšanu
It kā gaiss ir vajadzīgs.
Un ar viņiem ir kārtība, komforts, tīrība,
Estētika. Vispār jau pats skaistums!
Mēs rūpējamies par savu veselību jau no mazotnes.
Tas mūs pasargās no sāpēm un nepatikšanām!
Puiši, jūs visi zināt, ka mūsu skolā notiek akcija “Veselīgs dzīvesveids ir mūsdienu cilvēka norma”. Daudzi no jums piedalījās zīmējumu konkursā par veselīgu dzīvesveidu, bet kurš zina, kas ir veselība un kādi noteikumi jāievēro, lai vienmēr paliktu veseli? (bērnu atbildes)
Cilvēka veselība ir galvenā dzīves vērtība. Bez tā ir ļoti grūti padarīt dzīvi interesantu un laimīgu. Ja nav veselības, nav laimes, nav garastāvokļa, bet ne visi to atceras. Un ļoti bieži mēs šo dāvanu izniekojam, aizmirstot, ka zaudēt veselību ir viegli, bet atgūt to ir ļoti, ļoti grūti. Šodien mēs runāsim par mūsu veselību un veselīgu dzīvesveidu.
2. Motivācijas posms.
Puiši, šorīt saņēmu vēstuli no Veselības zemes, tās iedzīvotāji ir paši veselākie, sportiskākie cilvēki. Un viņi mūs uzaicināja apmeklēt viņu valsti. Aicinu doties pārsteidzošā ceļojumā uz Veselības pilsētu un parādīt tās iedzīvotājiem, ka arī mēs piekopjam veselīgu dzīvesveidu.
Mūsu vilciens saucas "Veselība",
Šeit mēs dodamies ceļojumā!
Ikviens, kurš vēlas būt vesels, ātri ieņemiet vietas! Vai visi ir gatavi? Tad ejam. Mūsu burvju vilciens dodas prom!
(Atskan fonogramma ar vilciena riteņu skaņas ierakstu, vilciena svilpi)
3. Galvenā skatuve.
Tātad esam Veselības zemē!
Lai būtu vesels, laipns un dzīvespriecīgs, jāievēro dienas režīms, rītu sākot ar vingrošanu. Sports ir veselības un laba garastāvokļa atslēga. Aicinu apmeklēt mūsu pirmo pieturu - staciju Sportivnaya. Kā saka šīs stacijas iedzīvotāji: "Vai vainojiet sevi, ka izskatāties slims un drūms, jūs acīmredzot nenodarbojaties ar fiziskiem vingrinājumiem." Šīs stacijas iedzīvotāji jums ir sagatavojuši jautru vingrinājumu.
(puiši veic sporta vingrinājumus)
Mūsu laiks šajā pieturā ir beidzies. Un mums ir pienācis laiks doties tālāk.
Mūsu nākamā pietura ir Higiēnas pilsētā. Šīs pilsētas iedzīvotāju devīze ir: "Tīrība ir veselības atslēga."
Puiši, padomājiet par to, kurš ir galvenais Higiēnas pilsētas iedzīvotājs? (bērnu atbildes). Tieši tā, Moidodyr. (skatoties fragmentu no multfilmas “Moidodyr”)
Moidodyr ir sagatavojis mums mīklas par mūsu draugiem, kas palīdz mums palikt tīriem un kārtīgiem.
Gluds, smaržīgs,
Nomazgā tīri.
Katram tādam jābūt.
Kas tas ir... (ziepes).
Kaulu mugura,
Uz vēdera ir sari,
Leca gar žogu,
Izņēma visas baktērijas. (zobu birste).
Trasē rakstīts - divi izšūti gali:
Mazliet nomazgājies, vismaz netīrumus nomazgā no sejas!
Citādi tu mani sasmērēsi pus dienas laikā. (Dvielis).
Es eju, es klejoju ne pa mežiem,
Un pēc sprādzieniem un matiem.
Un mani zobi ir garāki,
Nekā no plēsīgajiem lāčiem. (Ķemme).
Lietus ir silts un biezs,
Šis nav viegls lietus:
Viņš ir bez mākoņiem, bez mākoņiem
Gatavs darbam visu dienu. (duša)
Kur sūklis ar to nevar tikt galā,
Tas tevi neaizskalos, tas tevi neaizskalos,
Es uzņemos darbu:
Es berzēju papēžus un elkoņus ar ziepēm,
Un es berzēju ceļus,
Es neko neaizmirstu. (veļas lupatiņa)
Mūsu nākamā pietura ir Pareiza uztura pilsētā. Pilsētas iedzīvotāju devīze ir: "Ja jūs ēdat pareizi, jums būs laba veselība!"
(Modelēšana)
Paskatieties mums apkārt, uz sienām, uz tāfeles ir pārtikas produktu attēli. Daži no tiem mums ir noderīgi, bet citi, gluži pretēji, ir kaitīgi mūsu veselībai. Iesaku meiteņu komandai izvēlēties tikai veselīgus ēdienus un novietot tos tāfeles kreisajā pusē, bet zēniem izvēlēties ēdienus, kas ir kaitīgi mūsu uzturam un novietot tos tāfeles labajā pusē.
(Bērni demonstrē modeli “Vesels – kaitīgs”. Modeļa vienā pusē ir produkti, kas ir veselīgi. Tie ir augļi, dārzeņi, graudaugi, piens, gaļa, zivis. Un otrā – produkti, kas jāierobežo. diēta vai pilnībā izslēgta no uztura, piemēram, saldumi, kūkas, cepti kartupeļi, krekeri, čipsi, hamburgeri)
Nākamā pietura būs Skola. Skolā mūs sagaida interesanta nodarbe. Šodien mēs celsim savu veselības māju. Uz jūsu galdiem ir lapiņas, kurās norādītas veselības sastāvdaļas, no kurām celsim savu māju, taču esiet uzmanīgi, ne visas lapiņas mums ir piemērotas. (uz tāfeles parādās katras komandas veselības mājas)
Vilciens drīz pienāks gala stacijā. Un kamēr mēs braucam, es aicinu jūs spēlēt. Mūsu spēle ir “Tas esmu es, tas esmu es”. Es jums saku frāzes, un jūs man atbildat ar vārdiem "Tas esmu es, tas esmu es - paskaties uz mani!"
Esiet uzmanīgi, jums ne vienmēr ir jāatbild, dažreiz jums ir jāpaliek klusam.
No rīta iztīru zobus
Es draudzējos ar otu.
Ļoti drosmīgi pārbaudīt
Es eju pie zobārsta.
Es pamostos ļoti agri
Un es vispirms skrienu uz vannas istabu,
Es neesmu pārāk slinks, lai nomazgātu seju,
Es visu dienu staigāju tīri!
Netīrais puisis nemazgāja rokas,
Es negāju uz pirti mēnesi.
Saule, gaiss un ūdens -
Mani labākie draugi!
Sega aizbēga
Palags aizlidoja
Un spilvens ir kā varde,
Viņa atrāvās no manis.
(ja ir atlicis laiks, tiek spēlēta spēle "Pasaki vārdu")
Konkurss "Pasaki vārdu"
Jūs nolēmāt kļūt veselam
Tā arī dari......(režīms)
No rīta septiņos uzstājīgi zvana
Mūsu jautrais draugs.....(modinātājs)
Viss lādējas
Mūsu draudzīgā......(ģimene)
Protams, es nepārkāpšu režīmu -
Es mazgājos aukstumā..... (dušā)
Pēc dušas un vingrošanas
Mani gaida karsts.....(brokastis)
Vienmēr pēc brokastīm
Es skrienu uz skolu....(draugi)
Skolā cenšos visu iespējamo
Tas ir sports draudzēties ar slinkiem... (negrib)
Es vienmēr mazgāju rokas ar ziepēm
Nav nepieciešams mums zvanīt... (Moidodyra)!
Mūsu ceļojums ir noslēdzies, atcerēsimies, kāds dzīvesveids jums ir nepieciešams, lai saglabātu un stiprinātu savu veselību .(bērnu atbildes)
Sagatavoti puiši lasīja dzejoli
Ikvienam jāzina:
Veselība ir jāsaglabā.
Jums ir nepieciešams ēst pareizi
Vajag nodarboties ar sportu
Pirms ēšanas nomazgājiet rokas,
Iztīriet zobus, sacietējiet.
Un vienmēr esiet draugos ar ūdeni.
Un tad visi cilvēki pasaulē
Viņi dzīvos ilgi, ilgi.
Un atceries, jo veselība
Veikalā nevar nopirkt!
Katram cilvēkam ir jārūpējas par savu veselību. Galu galā, neviens par jums nerūpēsies labāk kā jūs pats.
Mums ir pienācis laiks atvadīties, man žēl, ka šķiros no jums.
Gaidīsim jūsu ciemos vēlreiz un vēlamies novēlēt:
Ikvienam jābūt veselam, stipram un vienmēr mīlēt sportu.
Atcerieties visus par higiēnu, tīrību un veselīgu ķermeni.
Draudzējies ar vitamīniem un, protams, dzīvo kopā!
Piemiņai - atgādinājumi par veselīgu dzīvesveidu.
Nodarbības mērķi:
· pārliecināt par veselīga dzīvesveida nepieciešamību;
· skolēnu zināšanu paplašināšana par veselīgu dzīvesveidu
dzīvība, kā saglabāt un aizsargāt veselību;
Klases stundas tēma ir uzrakstīta uz tāfeles.
Skolotājs:
Novēlēsim viens otram veselību klases stundas sākumā. Kā to izdarīt? Vienkārši pasveicini!
Sveiki puiši!
Studenti:
Sveiki (aktieru skolotājs)
Skolotājs:
Paldies! Domāju, ka piekritīsiet man, ka neviena bagātība pasaulē nevar aizstāt pašu svarīgāko vērtību – labu veselību! Kad cilvēks ir slims, viņš pastāvīgi domā par savu slimību, tērē laiku un naudu ārstēšanai. Viņam nav ne garastāvokļa, ne laika nodarboties ar kaut ko citu, izņemot veselības problēmas. Tāpēc šodienas nodarbības tēma ir: (bērni lasa korī). Un šo laiku pavadīsim ar labumu veselībai: strādāsim un atpūtīsimies.
Vai esat dzirdējuši vārdu "hipodinamija"? Pastāstiet mums, ko jūs par to zināt.
Tā ir neaktivitāte, kas noteikti izraisīs ķermeņa sistēmu darbības traucējumus. Fiziskās neaktivitātes dēļ bērniem palēninās fiziskā attīstība, parādās liekais svars un samazinās sniegums. Šie puiši ātri nogurst un sūdzas par biežām galvassāpēm un vājumu. Un tā rezultātā viņi slimo biežāk nekā citi.
Saruna notiek par fiziskajām aktivitātēm.
Katrs no jums, protams, uzreiz domāja par sevi un daži viegli nopūtās, bet citi kļuva domīgi. Sniegsim dažus padomus, kā izvairīties no fiziskas neaktivitātes: (Varat uzrakstīt uz tāfeles un apspriest katru punktu)
Rīta treniņš;
- āra spēles;
- fiziskās audzināšanas nodarbības;
- sportot;
- atpūta.
Spēle "Atkārtot"
Bērni stāv aplī ap saviem galdiem, un katrs pēc kārtas parāda nelielu kustību, bet pārējie to atkārto.
Skolotājs:
Neaktivitātes un muguras muskuļu vājuma dēļ bērniem ir slikta stāja.
Notiek saruna par stāju.
Mēs varam apspriest:
1. Vai pareiza stāja ir dota no dzimšanas vai cilvēks to veido pats.
2. Pareizas stājas nozīme no medicīniskā un estētiskā viedokļa.
3. Medicīniskais termins ir “skolioze”.
4. Skoliozes cēloņi.
5. Kāpēc bērnībā draud mugurkaula izliekums?
6. Kādā vecumā ir grūti labot sliktu stāju.
7. Vai jums ir jāapvainojas uz pieaugušajiem un jāuzklausa viņos, kad viņi lūdz sēdēt vai staigāt taisni?
8. Gara auguma vai zema auguma cilvēki, visticamāk, tiek ārstēti no skoliozes.
9. Kur un cik ilgi būs jāārstējas.
10. Vai slimība ir pilnībā izārstēta?
11. Muskuļu stiprināšanai noder sports.
Skolotājs var radīt problēmas bērniem un brīdināt, ka viņiem tā būs jārisina kolektīvi un dažas lietas jādara praksē.
– Ko darīt, lai stāja būtu skaista?
1. Ir labi saprast sēdēšanas noteikumus rakstot un lasot. (Bērni demonstrē)
2. Ejot turiet muguru taisni. (Bērni demonstrē)
3. Noteikti mainiet darbu ar atpūtu.
4. Pārnēsāt svarus, vienmērīgi sadalot slodzi uz abām rokām, tos nēsājot, mainot rokas un plecus.
5. Gulēt uz cieta pamata ar zemu spilvenu.
6. Veiciet vienkāršus vingrinājumus, lai iztaisnotu stāju: apgulieties uz grīdas vai atspiedieties pret sienu utt. (Bērni var piedāvāt un demonstrēt savu)
7. Regulējiet TV un videospēļu skatīšanās laiku.
8. Valkājiet tikai ērtus apavus ar zemiem papēžiem. Turklāt sporta apavi ir paredzēti tikai sportam.
9. Katru dienu, “apbrīnojot” sevi spogulī, velti dažas minūtes savas stājas pārbaudei.
