Большой архив журналов за последние годы, аппетитные рецепты в картинках , информативные . Раздел обновляется ежедневно. Всегда свежие версии самых лучших бесплатных программ для повседневного использования в разделе Необходимые программы . Там практически все, что требуется для повседневной работы. Начните постепенно отказываться от пиратских версий в пользу более удобных и функциональных бесплатных аналогов. Если Вы все еще не пользуетесь нашим чатом , весьма советуем с ним познакомиться. Там Вы найдете много новых друзей. Кроме того, это наиболее быстрый и действенный способ связаться с администраторами проекта. Продолжает работать раздел Обновления антивирусов - всегда актуальные бесплатные обновления для Dr Web и NOD. Не успели что-то прочитать? Полное содержание бегущей строки можно найти по этой ссылке .

Как прожить на прожиточный минимум? Экспериментируем вместе

В конце минувшего года, пролистывая ленты информационных порталов наткнулась на статью об утверждении прожиточного минимума для Севастополя и Крыма.

Величина прожиточного минимума установлена Постановлением Правительства Севастополя в размере: в среднем на душу населения 5728 руб., для трудового населения 6303 руб., для пенсионеров 4841 руб., для детей 6034 руб.

На мой взгляд, цифры слишком скромные, но ведь для кого-то это норма... Уже тогда в голову пришла необычная идея, попробовать прожить на прожиточный минимум, к примеру, месяц.

Сразу отмечу, что для проведения эксперимента пришлось дождаться февраля. Всё-таки декабрь и январь - время праздников, подарков и отдыха. А в феврале знаменательных дат не так много, а значит не будет и лишних затрат, да и сам месяц хоть на пару дней, но короче.

Итак эксперимент. За 28 дней мне нужно потратить не более 6303 рублей.

Первым делом пришлось отложить деньги на оплату коммунальных платежей. За электричество, воду, газ и квартплату заплатила 1426 рублей. Кроме того, сразу «отложила» деньги на транспортные расходы. На это в феврале должно было уйти примерно 750 рублей, ради чистоты эксперимента пришлось отказаться от авто и пересесть на бюджетный транспорт.

За вычетом двух весомых статей расходов на жизнь в феврале осталось всего 4121 рубль.

Чтобы не выйти за эти рамки решила разделить оставшуюся сумму на 4 недели и тратить в неделю не более 1031 рубля.

Неделя Первая: «Учусь экономить»

В первый же день я поняла, что от многих привычек мне придется отказаться. Например, в течении месяца я не смогу обедать в кафе, придется либо брать еду из дома, либо довольствоваться булочками с чаем. Чтобы не соблазниться на предложение коллег «где-нибудь вкусно пообедать» и не потратить весь мой недельный лимит решила в обеденный перерыв зайти в магазин купить продуктов. Как раз рядом расположился один из сетевых супермаркетов города, туда и направилась. Изначально я старалась брать только то, что мне необходимо, но не удержалась от некоторых покупок, без которых вполне могла обойтись. В итоге в первый же день я потратила 561 рубль , купив: куриные крылья и бедра, бородинский хлеб, сметану, макароны, молоко. Кроме этого в корзине оказались: сок и три шоколадки на обед.

Потратив больше половины своей недельной нормы, мне пришлось признать: что-то я делаю «не так». Видимо нужно забыть про супермаркеты и совершать покупки на рынке. Еще одно принятое в тот день решение - отвезти кошку родителям. Прокормить животное, не меняя привычного рациона на мои «экспериментальные» 4121 рубль, не было никакой возможности.

На следующий день за продуктами направилась на рынок. На приобретение картофеля, лука, моркови, свеклы, зелени, перца, и грибов ушло 397 рублей . Овсянка, рис и пшеничная крупа стоили ещё 95 рублей. Мой недельный лимит уже во вторник был превышен на 12 рублей. Что не так и много, учитывая что купленных мною продуктов должно хватить на неделю нормального питания. Оставшиеся дни недели прошли скучно, однообразно, но экономно.

Неделя Вторая: «Неожиданные расходы»

По истечению первых семи дней эксперимента постепенно смирилась с происходящим. Несколько раз хотелось бросить, но я убеждала сама себя фразами: «это твой осознанный выбор» и «живут же люди на эти деньги, и ты научишься!». После превышения лимита первой недели, на вторую у меня осталось 1019 рублей.

Отправляюсь на рынок. Купив небольшой кусочек мяса, десяток яиц, сливочное масло, молоко, и 300 гр творога, я потратила 858 рублей . Позволить столь опрометчиво тратить деньги я смогла только потому, что запаса овощей и круп, приобретенных в начале эксперимента, еще на неделю должно было хватить.

Но уже в среду я поняла, что при первичном распределении месячного бюджета не учла различные форс-мажоры. Например - эпидемию гриппа. Болеть не люблю (а кто любит?) и при первых признаках сразу стараюсь пить лекарства, чтобы не дать болезни развиться. В аптеке купила "Ингавирин". Стоил препарат 186 рублей , для человека, живущего на прожиточный минимум, дорого, но на здоровье не экономят.

В итоге к середине второй недели я потратила на 25 рублей больше, чем запланировала. Этот результат я посчитала «удовлетворительным» так как больше никаких покупок я не планировала. Но, как говорится, мы предполагаем... В конце недели меня ждало сразу два неприятных «сюрприза», сильно ударивших по кошельку. Во-первых - разболелся зуб. В бесплатную поликлинику не пробиться - очереди. Пришлось идти в платную клинику, где за лечение я отдала 850 рублей ! Благо проблема не очень серьезная. Кроме этого на работе в преддверии 23 февраля коллеги собирали деньги на подарки мужчинам, по 300 рублей! Повезло еще, что женщин в коллективе в 2 раза больше, чем мужчин.

Итого за вторую неделю эксперимента я потратила 2194 рубля . До конца месяца оставалось еще 2 недели и 1411 рублей.

Неделя Третья: «Не хлебом единым»

Всю следующую неделю старалась экономить, как могла: никаких соков, шоколадок и прочих излишеств. В итоге на питание мне удалось потратить 620 рублей. Ещё 100 положила на счет мобильного телефона, эту статью расходов я также не учла при первоначальном планировании бюджета. В пятницу на работе ждал приятный бонус - празднование 23-го февраля. В этот день я наелась, что называется, от пуза. Настроение было отличным, а как иначе, когда желудок сытый, а впереди целых три выходных. И неважно, что в кошельке остался 691 рубль. В субботу позвонила подруга, предложила встретиться. Понимая, что большинство развлечений мне сейчас не по-карману, решили пойти в кино. Оставшихся денег на билет хватало, да и надоело целый месяц все выходные проводить дома. В конце концов каждому человеку необходим отдых, и хоть какая-то смена обстановки. В итоге на билет, сок и попкорн я потратила 450 рублей.

Неделя Четвертая: «22 рецепта блюд из картошки»

Заключительная неделя эксперимента и 241 рубль в кармане. Не хочу вдаваться в подробности, как мне дались эти 7 дней. Скажу лишь, что за это время я выучила два десятка новых рецептов приготовления картофеля, который купила ещё в первый день эксперимента.

Подведем итоги:

Всю четвертую неделю жизни на прожиточный минимум с нетерпением ждала окончания эксперимента, но в голове постоянно были мысли о том, что кто-то ведь живет так изо дня в день. Я с трудом представляю, как человек с минимальной зарплатой, равной прожиточному минимуму может завести ребенка, если денег не хватает даже на то, чтобы прокормить кошку? Но и это еще не все. За прошедший месяц ни копейки не было потрачено на бытовую химию, обувь и одежду. Я не посещала парикмахера, кафе и семейные торжства, предполагающие приобретение подарков. Максимум, что я смогла себе позволить - поход в кино один раз в месяц.

Очень бы хотелось посмотреть, как на 6303 рубля в месяц смогут просуществовать наши депутаты, которые как раз и устанавливают размер прожиточного минимума для населения.

У всех людей разные способности и разные жизненные обстоятельства. Да и потребности у каждой личности свои. Одни люди привыкли жить на широкую ногу, а другим приходится экономить буквально каждую копейку. Как прожить на прожиточный минимум? Секреты экономии ищите ниже.

Прожиточный минимум

Чиновники в нашей стране имеют очень неплохие зарплаты. Они отправляют учиться своих детей за границу, ездят несколько раз в год в отпуск и имеют красивые дворцы в живописных районах столицы. Но в то время как элита живет на широкую ногу, определенная прослойка населения вынуждена жить на весьма скромный доход. Под такую категорию попадают пенсионеры, инвалиды и люди без образования. Этим персонам приходится выживать на минимальное пособие, которое им платит государство. С 1 мая 2018 года МРОТ составляет 11163 рубля. Как прожить на прожиточный минимум, не умереть с голода и хотя бы раз в месяц позволить себе развлечься?

Можно ли выжить

У всех людей разные запросы, это вполне понятно. Но всем людям хочется кушать каждый день и ходить если не в модной одежде, то хотя бы в чистой и подобранной по сезону. Могут ли себе это позволить люди, которые получают в месяц 11163 рубля? Как прожить на прожиточный минимум? Эксперименты проводили многие сердобольные граждане. Они создавали себе такую ситуацию, в которой старались прожить на сильно ограниченный бюджет. У кого-то это получалось, у кого-то нет. Думаете, разница в запросах? Скорее в везении. Те персоны, которые смогли прожить месяц на 11 тыс., не болели и жили в одиночку. А представьте себе ситуацию, в которой одинокая мать должна содержать на прожиточный минимум себя и ребенка.

Ситуация со слишком маленьким МРОТ была предана огласке, после чего на эксперимент решился депутат. Прожил на прожиточный минимум он всего месяц, и то до конца срока не дотянул. Справился он только потому, что умел рыбачить и последнюю неделю сидел исключительно на рыбной диете. После такого эксперимента депутат решил повысить МРОТ, но его товарищи не оказались такими же сердобольными. Поэтому, отвечая на вопрос о том, как прожить на прожиточный минимум, можно сказать, что следует экономить на всем, чем можно. Но жить в таких условиях будет почти невозможно. Это будет больше похоже на выживание.

Строгий учет финансов

Если вы попали в безвыходную ситуацию, и вариантов у вас нет, как найти выход из сложившихся обстоятельств? Как прожить на прожиточный минимум? Следует завести привычку вести учет своих финансов. Вы можете скачать специализированное приложение на телефон или же все свои покупки фиксировать в блокноте. Неважно, какой способ контроля своего бюджета вы выберете. Человек должен добиться полной осознанности того, сколько денег и на что он тратит. Поначалу не отказывайте себе ни в чем. Проживите месяц, фиксируя свои траты. Если не получается записывать покупки, собирайте чеки. Заведите себе вечернюю привычку все заносить в блокнот. Помните о том, что копейка рубль бережет. Записывайте все траты, даже если вы где-то купили пирожок за 15 рублей, не считайте это мелочью. Привычка записывать все подряд поможет вам отследить, куда деваются ваши средства.

Покупка проездного

Реально ли прожить на прожиточный минимум? Да, многие люди это подтверждают. Если вы станете разумнее подходить к своим расходам, у вас это обязательно получится. Первое, на чем человек может сильно экономить - это на покупке проездного. Покупая ежедневно поездки на метро или билетики в автобусе, вы будете тратить в среднем на 1000-2000 рублей больше, чем если бы вы приобрели в начале месяца проездной. Если по работе вам приходится много кататься, то покупайте проездной на все виды транспорта.

Контора, в которой вы работаете, находится в 20 минутах ходьбы от вашего дома? В этом случае покупать проездной необязательно. Вы можете ходить на работу пешком. Думаете, это нереально? Может, сначала вам будет сложно вставать на 20 минут раньше, но осознание того, что всего 20 минут помогут вам сэкономить 2000 рублей в месяц, станет неплохой мотивацией. С работы тоже нужно ходить пешком. Да, будут случаи, когда без общественного транспорта не обойтись. Но привыкнув ходить пешком, вы поймете, что можно ездить намного меньше, чем вы раньше это делали.

Планируйте покупки заранее

Человек часто покупает много бесполезных продуктов в магазине. Почему? Потому что когда вы идете в магазин голодным, кажется, что вы сейчас съедите все, что купите. Возьмите себе за правило сначала есть, а уж потом идти в магазин. Реально ли прожить на прожиточный минимум? Если вы научитесь писать списки покупок, то вам будет проще экономить свой бюджет. Рацион человека не сильно меняется из сезона в сезон. Поэтому, если вы ходите в магазин часто и сами себе готовите, значит, вы знаете свою основную потребительскую корзину. Если не отклоняться от нее, то можно хорошо экономить. Например, вы знаете, что рис едите чаще, чем макароны, тогда берите 2 пачки риса и одну макарон. Нет смысла брать всего по две пачки. Лишние продукты только будут съедать ваш бюджет и забивать полки. Не покупайте продукты, которые попались вам на глаза, но которых нет в списке. Вы хотели купить рыбу, но в магазине решили купить мясо? Не принимайте подобных спонтанных решений. Если вы пришли за рыбой, купите именно ее. Мясо вы купите тогда, когда оно будет значиться у вас в списке.

Экономия на акциях и скидках и дешевых товарах

Как прожить на прожиточный минимум в России? Вам нужно экономить на всем, чем сможете. Начать следует с еды. Сегодня многие крупные супермаркеты устраивают скидки на продукты, а также они делают сезонные распродажи. Перед походом в магазин ознакомьтесь со всеми акциями в ближайших торговых центрах. Посмотреть актуальные цены на продукты вы можете на сайте магазина или в специальном приложении на телефоне. Сравнив цены, вы будете знать, где и что нужно покупать. Подобным образом можно экономить не только на еде, но и на бытовой химии.

Экономить на продуктах и в то же время получать максимум витаминов из еды можно, питаясь по сезону. Если сейчас лето, то чаще покупайте помидоры, огурцы, персики и черешню. А зимой обратите внимание на мандарины, хурму и бананы.

Замените дорогие брендовые товары более дешевыми. Не попадайтесь на уловки маркетологов, которые раскладывают дорогие товары на уровне глаз. Более дешевые аналоги будут лежать или на нижних, или же на верхних полках.

Заведите скидочные карты или берите их у друзей

В любых крупных супермаркетах есть своя система лояльности к клиентам. Если вы постоянно покупаете продукты в одном и том же магазине, заведите в нем скидочную карту. Она поможет вам покупать товар с дополнительной скидкой. Не поленитесь узнать, как работает ваша карта. В некоторых магазинах бонусы начисляются за какую-то определенную категорию товаров, в то время как в других сетях бонусы начисляются за все покупки.

Покупать одежду и обувь тоже следует с бонусной картой магазина. Если у вас ее нет, попросите у друзей. Подобная карта поможет вам купить, например, ботинки на 20, а то и на 50% дешевле.

Готовьте еду сами

Разве можно прожить на прожиточный минимум? Таким вопросом задаются люди, которые привыкли жить на широкую ногу. Персоны, которые умеют экономить, знают, что первая категория, на которую уходит много денег - это еда вне дома. Покупать продукты и готовить их самостоятельно намного выгодней, чем есть в любой, даже самой бюджетной столовой. Гарниры, которые стоят 30-40 рублей, в домашних условиях обойдутся вам в 10-15. А суп - это то блюдо, которое можно приготовить из минимального набора продуктов, а следовательно, и себестоимость первого блюда будет очень низкой. Если вы хотите экономить и пополнить свой бюджет, тогда не жалейте времени. Готовьте еду заранее и берите ее с собой на работу. Так вы сможете существенно экономить на питании.

Ищите бесплатные развлечения

Человек не может все время сидеть дома, ему нужно развлекаться. Но порой денег на увеселительные мероприятия не остается. Можно ли прожить на прожиточный минимум и не умереть от скуки? Выход будет такой - ищите бесплатные развлечения. Например, практически во всех крупных городах вход в музеи бывает бесплатным. Нужно только выяснить, в какие дни. Спланируйте свой выходной так, чтобы он выпал на будний день. Тогда вы сможете духовно обогатиться, не потратив ни копейки.

Планируете провести время с друзьями? Позовите их на природу. Возьмите палатки и езжайте в лес. Такое развлечение подарит массу впечатлений, а стоить оно будет совсем бюджетно. Потратиться придется только на еду.

Хотите провести время на вечеринке? Найдите мероприятия с бесплатным входом. Чтобы сэкономить, вам придется поехать на другой конец города, зато там вы сможете посетить клуб бесплатно.

Вы можете пойти в свой выходной погулять в парк или же сходить на бесплатное театральное представление. Если вы потратите немного времени, то сможете найти увлекательные лекции, интересные концерты и музыкальные вечера начинающих творцов, за которые вы заплатите хорошим отзывом и искренней благодарностью.

Чаще ходите в гости

Проводить время с друзьями можно не только в кафе. Вы можете ходить в гости. Подобное развлекательное мероприятие не потребует от вас каких-то денежных вложений. По правилам приличия вы должны принести что-то хозяевам дома? Испеките пирог. Простой рецепт есть у каждой хорошей хозяйки. Домашняя выпечка стоит в разы дешевле магазинной.

Какой прожиточный минимум поможет вам нормально существовать? У каждого человека эта сумма будет своя. Но если вы будете чаще ходить в гости, вам не придется печалиться о своем бюджете. Добродушные друзья вас не только накормят, но еще и развлекут. Поэтому заводите больше знакомств. Друзья помогут вам скоротать время и вкусно поужинать абсолютно бесплатно.

Экономьте на электричестве и воде

Прожиточный минимум населения не так велик. Поэтому транжирить деньги зазря - это роскошь. На изменении некоторых своих привычек. Как много вы тратите воды? Вы закрываете воду, когда ею не пользуетесь? Нет? А ведь счетчик мотает. Вы моете посуду, а потом вас кто-то отвлек от этого процесса, и вы уже стоите и разговариваете? Не забудьте выключить воду и продолжайте беседу.

То же самое можно сказать и об электроэнергии. Как много вы тратите электричества? Например, у вас есть привычка выключать компьютер, когда вы им не пользуетесь? В режиме ожидания или в режиме проигрывания музыки компьютер потребляет немало энергии, за которую придется платить. Чтобы избежать глупых трат, выключайте технику, которой вы не пользуетесь.

Избавьтесь от вредных привычек

Человек не всегда осознает, что он выкидывает деньги на ветер. Курильщики не понимают, что их вредная привычка отнимает у них не только здоровье, но еще и средства. Человек, который выкуривает по половине пачки сигарет в день, может экономить от 60 до 100 рублей. Сумма кажется вам несущественной? А ведь в месяц получается 3000 рублей, которым вы точно сможете найти применение.

Подумайте о своем пристрастии к алкоголю. Как часто вы выпиваете? Каждый день? Если это так, то неудивительно, что вам не хватает денег на жизнь. Бутылка пива в среднем стоит 40-100 рублей, а вина - 400-800 рублей. Отказав себе в привычке употреблять алкоголь, вы поправите свое здоровье, избавитесь от зависимости, да к тому же сэкономите свой бюджет.

На 2017 год правительство Азербайджана утвердило прожиточный минимум в размере 155 манатов в месяц (около 90 долларов США). Это в 3-3,5 раз меньше средней зарплаты, которая составляет порядка 500 манатов в месяц. По сравнению с предыдущим годом прожиточный минимум вырос почти на 14%: раньше прожиточный минимум составлял лишь 136 манат (80 долларов), а для детей и пенсионеров еще меньше, 115 и 118 манатов соответственно.

Но реально ли прожить на эти деньги, да еще и в азербайджанской столице? 28-летняя жительница Баку Нуране Ахундзаде (она работает метеорологом) решила провести на себе смелый эксперимент. Она попробовала прожить неделю на деньги, которые чиновники считают достаточными для поддержания жизни, но не умереть при этом с голода.

Первым делом Нуране вычла из 155 манат сумму, которую она каждый месяц отдает на коммунальные расходы. В Баку зимой это может быть достаточно большой статьей расходов. В среднем за квартиру в старом фонде (Нуране живет именно в такой) жители города отдают коммунальщикам порядка 75-80 манат, то есть почти половину прожиточного минимума.

Оставшиеся деньги она разделила на четыре недели и выделила одну из частей на эксперимент. После подсчетов оказалось, что неделю девушке предстоит прожить на сумму лишь немногим более 10 долларов США.

Подсчеты показали, что при таком бюджете Нуране придется ходить пешком, а не ездить на транспорте: ведь одна поездка на метро или автобусе по Баку стоит 0,2 маната или 0,1 доллара. Меньше пришлось и пользоваться интернетом: расходы на него прожиточный минимум просто не предусматривал.

Что касается еды, то Нуране пошла по самом дешевому варианту и почти не покупала товары в крупных супермаркетах, где цены выше, чем на рынках и в мелких магазинах. Овощи, по ее словам, ей пришлось покупать поштучно - один огурец, один перец, один баклажан. Крупу - небольшими порциями, а вот на мясо денег у нее не осталось вовсе.

Пришлось отказаться от сыра, молочных продуктов и даже от фруктов: многие из них, даже местные виноград и гранаты, в Баку стоят 2-4 маната за кг.

Продавцы на рынке скептически отнеслись к ее эксперименту, - рассказывает Нуране. Многие говорили, что то количество еды, которое она накупила, нормальный человек съедает за один день. Ей же предстояло "растянуть" рацион на неделю.

Шеф-повар помог девушке составить сбалансированное меню, которое бы дало максимальное количество калорий. В нем нашлось место и тушеной картошке с овощами, и манной каше, и хлебу, и даже рыбным блюдам.

Но оказалось, что даже с его помощью Нуране не удалось растянуть продукты на всю неделю. Уже на шестой день эксперимента ей пришлось идти к соседям с протянутой рукой, так что эксперимент по жизни на прожиточный минимум успехом ей завершить не удалось.

Сколько человек в Азербайджане вынуждены жить впроголодь на прожиточный минимум не одну неделю, как Нуране, а постоянно? Даже официальная статистика показывает, что их довольно много. В Азербайджане 1,3 млн. пенсионеров, из которых 0,9 млн. получают минимальную пенсию в 140 манатов. Еще почти 34 тыс. человек по состоянию на конец прошлого года были официально безработными и получали пособие, средняя сумма которого составляла чуть более 240 манатов.

Власти Азербайджана считают, что бедных в стране - лишь около 5% населения, но независимые эксперты считают, что за чертой бедности сегодня живут порядка 20% населения - именно у такого процента жителей ежемесячные доходы не превышают 220 манат.

Мне 24 года, я живу и работаю в Москве. Не плачу за аренду квартиры, езжу на метро, покупаю продукты чаще всего в «Пятёрочке» возле дома. Б о льшую часть денег трачу на еду (дороже всего мне обходятся ланчи в бизнес-центре и посиделки в кафе с друзьями), косметику, одежду и развлечения.

До начала эксперимента я считала, что прожиточный минимум в Москве - 16 463 ₽ (данные на 2 квартал 2018 года) - это вполне адекватная сумма, особенно по сравнению с зарплатами в других регионах. Пять лет назад, когда я была студенткой и не работала (с деньгами помогали родители), я спокойно жила примерно на 10 – 12 000 ₽ в месяц. Да, с тех пор цены выросли. И да, тогда я не платила за ЖКХ, и мой льготный студенческий проездной стоил в 5 раз дешевле. Но те несколько лет научили меня не разбрасываться деньгами и жить на минимум средств в кошельке - думала я.

И решила проверить эту теорию на собственном опыте.

Подготовка к эксперименту

Первым делом я распланировала свои траты на месяц: условно вычла из общей суммы расходы на проезд, мобильную связь, маникюрный салон и услуги стоматолога. Общие с мужем траты разделили пополам - в эту категорию вошли квартплата, интернет, подарки другу и сестре на день рождения.

Всего эти предварительные расходы уложились в 10 450 ₽. На еду, развлечения и прочие траты у меня оставалось 6 013 ₽ - примерно по 200 ₽ в день.

30 дней экономии

Месяц начался с коварных ноябрьских праздников и спонтанных расходов. За три дня я потратила в пять раз больше, чем планировала: 3 500 ₽ вместо 600 ₽. Больше всего - на развлечения (распечатала свадебные фотографии и два раза поужинала в кафе). Ужаснулась, когда пришлось подсчитывать расходы и оставшиеся средства.

Таких «срывов» за месяц у меня было несколько. Например, пару раз уговорила мужа взять такси в плохую погоду вместо того, чтобы поехать на метро. Или купила дорогой кондиционер для стирки белья. Я вполне могла отказаться от этих трат, но не хватило силы воли: каждый раз, когда вспоминала о том, что могу тратить только 200 ₽ в день - а это, например, одна чашка кофе в кафе - почему-то сильно хотелось достать карточку и оплачивать всё подряд. Тяжелее всего было именно в начале эксперимента, видимо, с непривычки.

Чтобы контролировать траты, приходилось отказывать себе на каждом шагу. В магазине - брать продукты подешевле. Дома - готовить самые простые блюда и носить их с собой на работу. Один раз я сделала тыквенный крем-суп, и это было ошибкой: на продукты для него потратила столько же, сколько стоили бы макароны с курицей (около 400 ₽), но ими можно было бы питаться неделю, а супа нам с мужем хватило всего на два дня.

В середине эксперимента я купила билет за 770 ₽ на концерт любимой музыкальной группы, куда уже давно мечтала сходить. Это была не спонтанная покупка, а осознанный выбор. Я отлично понимала, что из-за этого у меня могут быть проблемы с деньгами в конце месяца, но в то же время была готова есть кашу на воде. Потому что тратить деньги только на еду и бытовые нужды - очень печально. Развлекаться тоже надо, даже если живёшь на минимум.

К концу месяца б о льшая часть моего рациона состояла из макарон, гречки, картофеля и разнообразного вида курицы и яиц. Ещё постоянно хотелось сладкого, поэтому часть денег я тратила на шоколадки и печенье. С одной стороны, ситуацию спасал муж, который не был вынужден участвовать в испытании и приносил домой из магазина творог, овощи и один раз (зачем-то) мясо страуса. С другой, это сильно портило мне статистику, ведь все чеки я старалась делить пополам для чистоты эксперимента.

А ещё под конец месяца я заболела. В аптеке пришлось оставить больше тысячи ₽ - на таблетки от боли в горле, сироп от кашля и увлажняющие капли в нос. Судя по всему, на прожиточный минимум могут выжить только очень здоровые люди. Но парадокс в том, что в этом случае очень сложно быть здоровым. Это ведь замкнутый круг: из-за плохого питания и дешёвых продуктов рано или поздно портится здоровье - нужно покупать лекарства - приходится ещё сильнее «ужиматься» в тратах, в том числе на еду - и всё начинается заново.

Что получилось

Строго говоря, я не уложилась в средний прожиточный минимум для москвичей. За 30 дней я потратила 19 064 ₽ и выбилась из бюджета почти на 2,5 тысячи ₽. Но существует ещё прожиточный минимум для трудоспособного населения Москвы - а я отношусь именно к нему. Этот минимум составляет 18 781 ₽, и его я превысила всего на 283 ₽.

Почти всё я оплачивала картой с кэшбэком. По моей карточке я могу вернуть 1% от всех покупок. Я предположила, что в прошлом месяце я тратила такую же сумму, как и в этом - кэшбэк вышел бы равным 134 ₽. Если учитывать и его, то я превысила расходы всего на 149 ₽. Буду считать, что эти деньги я заняла у коллеги до зарплаты.

Скажу честно: в расходы не вошёл ужин в довольно дорогом кафе (меня пригласил муж - видимо, была слишком грустная - и полностью оплатил счёт) и несколько бутылок вина (они сохранились дома с празднования свадьбы летом - если бы их не было, возможно, я просто не стала бы покупать алкоголь во время эксперимента). Также не учла покупку телевизора: трата была запланирована за несколько месяцев до начала эксперимента, и, по сути, это был подарок родственника.

Чтобы уложиться в нужную сумму, мне пришлось отказаться от маникюра и не покупать подарок сестре на день рождения. Под конец месяца закончился консилер - это такая штука, чтобы замазывать тёмные круги под глазами. Денег на него уже не хватало, а синяки от отсутствия солнца, так себе питания и, может быть, плохого настроения становились всё больше. Но я сдержалась и сэкономила на этих трёх пунктах примерно 4 000 ₽.

Знаю, что могла бы потратить ещё меньше. Вот три мои основные ошибки:

Не самая дешёвая еда. Например, пару раз я не удержалась и купила себе вкусный йогурт на завтрак, который стоил в два раза дороже обычного. Плюс продукты, которые покупал муж - по-хорошему, мне следовало бы завести собственное меню на месяц, но готовить по отдельности совсем не хотелось.

Ланчи на работе. Восемь раз за месяц я обедала в столовой, потому что не успевала или не хотела готовить еду дома. Это не слишком экономно: по цене трёх ланчей можно составить рацион на двоих на неделю.

Спонтанные траты . Как я писала выше, это были расходы на печать свадебных фото (красиво, но непрактично), ужины в кафе и такси. Сейчас понимаю, что надо было выписать себе на листочек все «хотелки» и умеренно баловать себя в течение месяца. Думаю, это позволило бы мне балансировать между удовлетворением своих желаний и жёсткой дисциплиной.

Наблюдения и выводы

Деньги - это комфорт. Здоровье, вкусная еда, такси или каршеринг в плохую погоду, развлечения, встречи с друзьями. Жить на прожиточный минимум, питаться сбалансированно и радоваться жизни - не получится. Придётся выбрать что-то одно.

Я начала отказываться от встреч с друзьями, потому что мне не хватало денег. Поймала себя на этом под конец эксперимента. Бесплатных развлечений в конце осени не так много, гулять - холодно, в кафе - дорого, приглашать гостей к себе или идти самой - тоже лишние траты.

Возможно, если бы наша разница в расходах продолжила существовать, то через некоторое время мы с друзьями отдалились бы друг от друга. Я была бы занята мыслями о том, где достать деньги, и даже своим внешним видом - помните, как мне не хватило денег на маникюр и косметику?

Траты превращаются в бесконечное чувство вины и жалости к себе. Нужно экономить и нельзя позволять себе лишнего, но очень хочется. Спонтанная трата - и вот ты уже кусаешь локти, ругаешь себя и «ужимаешься» в расходах. Замкнутый круг.

После окончания эксперимента сильно хотелось покупать всё подряд . Потому что стало можно. Теперь понимаю, как просаживают выигрыш в лотерею. Если ты всю жизнь не мог позволить себе того, чего хотелось, а потом вдруг получил миллион рублей, совсем не хочется удачно их вкладывать. А хочется - идти и тратить. Это безумие, но это правда.

Но я проанализировала свои расходы и ошибки. Буду стараться чаще приносить еду с собой. И начну экономить на перекусах: шоколадки и орешки можно покупать не в дорогом магазине в офисном центре, а в «Пятёрочке» возле дома. Или делать самостоятельно: упаковка яблочных чипсов стоит 60 ₽; на эти деньги можно купить килограмм яблок и приготовить кучу чипсов дома в духовке.

И главный вывод: минимум денег - это повод менять свою жизнь. Вместо того чтобы учиться больше экономить, надо стараться больше зарабатывать. Ситуации бывают разные. Но если есть возможность, нужно искать дополнительный заработок, менять работу или место жительства, если потребуется. А с ростом дохода начать откладывать средства на большие покупки, чтобы избежать кредитов, и «подушку безопасности», чтобы чувствовать себя комфортно.